Centrifugati: 10 ricette per depurare l’organismo

9 Commenti

centrifugati 10 ricette

I centrifugati sono degli estratti di succo da frutta e verdura molto utili per depurare l’organismo e disintossicarlo dalle tossine, metalli pesanti e scorie acide. Infatti i succhi sono un concentrato di enzimi, vitamine, minerali e principi attivi che arrivano direttamente nell’intestino in pochi minuti senza dover essere digeriti, cosa che invece accade quando consumiamo frutta e verdura.

La centrifuga o ancor meglio l’estrattore, sono elettrodomestici sempre più diffusi e a basso costo che ci permettono di avere una vera e propria farmacia in casa: i succhi possono essere usati infatti per migliorare considerevolmente il proprio stile di vita, livello di energia e far scomparire molti disturbi. Provate a chiedere a chi la usa da tempo quali enormi benefici hanno ottenuto!

E’ però importante sapere le giuste dosi e combinazioni di frutta e verdura perché altrimenti saranno sbilanciati: come ogni rimedio naturale, i centrifugati vanno fatti nel modo giusto per trarne il meglio.

I centrifugati, rispetto ai frullati, presentano lo svantaggio di escludere le fibre della frutta e della verdura nella bevanda finale, permettendo così una assimilazione immediata dei nutrienti. E’ facile riutilizzare gli “scarti” della centrifuga e dell’estrattore in numerose ricette anti-spreco, come ad esempio mettendoli nell’impasto dei dolci e facendoci dei cracker. Inoltre se si utilizza estrattore di succo, una centrifuga a bassi giri che estrae il succo a freddo, si mantengono gli enzimi che con le centrifughe tradizionali vengono persi in parte.

Come molti avranno visto, il prezzo dei centrifugati è alto nei negozi e spesso la qualità degli ingredienti non è neanche ottima. Farli in casa ci permette di risparmiare molto e di non sprecare più neanche un pezzetto di frutta o verdura.

10 Ricette di Centrifugati per disintossicare e depurare l’organismo

1) Centrifugato di prezzemolo e carote

1 bel mazzo di prezzemolo fresco
2 carote
1 mela
1 gambo di sedano

Benefici: Facilita lo scioglimento dei calcoli e la depurazione in reni e fegato; Re-mineralizza; Utile per rigenerare occhi e intestino. Per un effetto disintossicante dei metalli pesanti aggiungere un mazzo di coriandolo fresco.

2) Centrifugato di sedano e carote

3 gambi di sedano
1 cetriolo
1 mela
1 rametto di prezzemolo
4 foglie di spinaci

Benefici: Da bere nella prima parte della giornata. Alcalinizza l’organismo; Migliora il metabolismo; Utile per reintegrare i sali dopo un’attività fisica.

Loading...

3) Centrifugato di kiwi e arance

3 kiwi
2 arance

Benefici. Ottimo da bere prima del consumo di proteine; Facilità l’assimilazione del ferro; Potenzia il sistema immunitario; Aumenta il livello di energia; Riduce il colesterolo; Alcalinizza i tessuti; Depura l’organismo.

4) Centrifugato di lime e cetriolo

1 mela verde
1 lime
1 cetriolo
1 gambo di sedano

Benefici. E’ un succo verde ottimo per un detox; Ripulisce il sangue; Migliora il metabolismo; Idrata e depura la pelle.

5) Centrifugato di mela e carota

3 carote
1 mela
3 gambo di sedano

Benefici. Ottimo per rilassare il sistema nervoso; Nutre i muscoli; Disintossica l’intestino. Da consumare nella prima parte della giornata.

6) Centrifugato zenzero e carota

3 carote
1 mela
1 radice di zenzero di 5 cm

Benefici. Attiva il metabolismo; Favorisce l’eliminazione delle tossine; Proprietà anti-infiammatorie e antidolorifiche; Migliora la digestione; Calma i dolori mestruali. Ottimo da consumare anche più volte al giorno.

7) Centrifugato rosmarino e zenzero

1 mazzetto di spinaci
1 cetriolo
1 mela verde
2 gambi di sedano
3 rametti di rosmarino
1 lime
1 radice di zenzero di 5 cm

Benefici. Ottimo per il sistema cardiocircolatorio; Regolarizza la pressione arteriosa; Migliora la memoria; Idrata e nutre la pelle; Utile per gli occhi.

8) Centrifugato ananas e spinaci

1 mazzetto di spinaci
1 manciata di foglie di cavolo
2 mele verdi
4 foglioline di menta
1/2 ananas

Benefici. Depura dalle tossine; Ottimo per acidità di stomaco; Digestivo; Migliora la pelle; Rafforza ossa e cartilagini; Scioglie il muco. Ottimo dopo mangiato.

9) Centrifugato fragole e finocchio

1 finocchio
8 fragole
1 mela

Benefici. Antiossidante; Migliora l’umore; Rafforza capelli e unghie; Depurativo.

10) Centrifugato papaya e mirtilli

8 mirtilli
1/2 ananas
1 cetriolo
1 papaya

Benefici. Anti-cellulite; Favorisce la depurazione dalle scorie; Antinfiammatorio; Digestivo; Energizzante.

Succhi Freschi di Frutta e Verdura
Ingredienti e proprietà nutritive per migliorare la salute e risolvere disturbi e malattie
Voto medio su 97 recensioni: Da non perdere
Succhi & Salute
L’utilizzo terapeutico degli estratti di frutta e verdura spiegati dal medico

Nutri il tuo benessere

Entrando a far parte della nostra newsletter sarai tra i primi a conoscere le ultime notizie, eventi e pubblicazioni.

(E' gratis!)

 

No SPAM! Non condivideremo la tua email con terze parti.

Grazie!

Iscrizione effettuata con successo

Riproduzione vietata senza il consenso scritto dell'autore.

Disclaimer: Questo articolo ha solo fine illustrativo e non sostituisce il parere del medico. Non è destinato a fornire consigli medici, diagnosi o trattamento. Disclaimer completo
Riccardo Lautizi

Autore

Riccardo Lautizi

Dioni aka Riccardo Lautizi, è un ricercatore nel campo del benessere bioenergetico e della crescita personale. Laureato con il massimo dei voti in ingegneria, si occupa di naturopatia, geobiologia e sviluppo del potenziale umano attraverso il risveglio dell’energia vitale e della coscienza.

Loading...
Leggi anche

9 Commenti su questo post

  1. Insonnia says:

    Il centrifugato non è il massimo. Durante questo processo infatti si sviluppa una temperatura elevata, che ahimè, degrada i micro-nutrienti. Fortunatamente esiste una soluzione, l’estrazione a freddo.

  2. Giuseppe Barbato ricette per mamma!!!

  3. Grazie Cristina stiamo comprando una nuova centrifuga.

  4. Lina says:

    Bellissimo articolo Riccardo. Però l’estrattore Versapers, che vedo qui nella pubblicità, non mi ha soddisfatta: non spreme molto bene… e con la verdura (le fibre…) si blocca. Poi per aprirlo e lavarlo devo sudare sette camicie, perchè è difficile sboccarlo. A saperlo prima non lo avrei comprato…

  5. Carmelo says:

    Ho letto che buona parte dei pesticidi e porcherie varie , nell’estrattore , vengono eliminate negli scarti quindi vi consiglio di buttarli……

  6. Rosanna says:

    Ciao Riccardo, puoi controllare il nome o gli ingredienti del centrifugato n. 10? Grazie!

    • dioni says:

      Ciao Rosanna, grazie della segnalazione avevo sbagliato a scrivere il titolo del n.10, gli ingredienti erano corretti.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Nutri il tuo benessere

Ricevi la nostra newsletter periodica. E' GRATIS!

La tua privacy è al sicuro con noi.

Prenditi cura del tuo benessere

Inserisci la tua mail per ricevere i migliori contenuti su:

✓ Rimedi naturali                    

✓ Terapie innovative               

✓ Crescita personale              

E' GRATIS!

Rimani in contatto con Dionidream

✓ I migliori integratori

✓ Recensioni libri

✓ Date degli eventi

Sent!

Please check your e-mail and download FREE BETA version.

 

SHARE IT