L’endometriosi colpisce 176 milioni di donne nel mondo ed è uno dei problemi di salute più diffusi tra le donne e una delle principali cause di infertilità.

Se soffri di dolore e fastidio nella tua zona riproduttiva, potresti soffrire di endometriosi. La buona notizia è che ci sono parecchi rimedi naturali per trattare questo disturbo. Ci sono tante opzioni di trattamento, e ogni donna risponde a farmaci e integratori in modo diverso, spesso richiede un periodo di sperimentazione per il trattamento dell’endometriosi.

Qui è spiegato cos’è esattamente l’endometriosi, quali sono i sintomi che si verificano e come è possibile trattarli.

Cos’è l’endometriosi?

L’endometriosi è una condizione in cui il tessuto, simile al rivestimento dell’utero, cresce in altre aree del corpo. Il sistema riproduttivo femminile comprende la vagina, l’utero, le tube di Falloppio e le ovaie. Durante un normale ciclo mestruale, le ovaie producono ormoni, che ispessiscono il rivestimento dell’utero. Questo processo viene chiamato endometrio – la mucosa interna dell’utero. L’endometrio si accumula per ricevere la cellula uovo fecondata. Nel caso in cui la cellula uovo non venga fecondata, lo strato più superficiale dell’endometrio va incontro a necrosi, sfaldandosi; la fuoriuscita di piccole quantità di sangue e residui tissutali ormai morti dà origine al flusso mestruale.

Per le persone con endometriosi, il tessuto di rivestimento cresce al di fuori dell’utero. Il tessuto fuori posto risponde agli ormoni aumentando ogni ciclo mestruale; tuttavia, il tessuto spesso è esterno all’utero e non è in grado di passare attraverso la vagina e fuori dal corpo. Il flusso endometriale viene quindi intrappolato e può causare infiammazione e dolore. Adesioni o tessuto cicatriziale possono formare e attaccarsi a un organo a un altro. Può anche causare la chiusura delle tube di Falloppio,  sintomo di endometriosi pericoloso perché può portare alla sterilità.

Un altro sintomo spaventoso dell’endometriosi è la formazione di endometrioma – noto come cisti scure, bruno-rossastro o sacche piene di liquido sulle ovaie che influenzano la fertilità. L’endometriosi può anche causare sanguinamento anormale.

Si ritiene che dal 40 al 60 percento delle donne che hanno periodi molto dolorosi abbia anche un’endometriosi e una percentuale di donne che va dal 20 al 30 che non riescono a rimanere incinta si crede che abbiano questa malattia. ( 1 ) Essere in sintonia con il tuo corpo e avere una conoscenza dei sintomi comuni dell’endometriosi è molto utile.

Sintomi dell’endometriosi

Poiché si pensa che il 2% -50% delle donne abbia un’endometriosi “silenziosa” – che mostra solo sintomi lievi o nessun sintomo clinico – è importante essere consapevoli dei sintomi dell’endometriosi. Il tessuto endometriale può crescere nella parte esterna dell’utero o nel rivestimento delle tube di Falloppio.

La malattia colpisce spesso le ovaie, “il cavo di Douglas” – che si trova tra l’utero e il retto alla fine dell’intestino – e il tessuto connettivo in quest’area. E quando le ovaie o le tube di Falloppio sono colpite, causano problemi di fertilità. ( 2 )

I sintomi comuni dell’endometriosi includono:

  • Mestruazioni dolorose (note anche come dismenorrea ) o irregolari
  • rapporto doloroso
  • Aumento del dolore durante i movimenti intestinali
  • Dolore durante la minzione
  • Sanguinamento eccessivo
  • Perdite di sangue tra i cicli
  • Digestione dolorosa
  • Stipsi
  • Nausea
  • Lombalgia cronica e dolore addominale
  • Dolore pelvico
  • Infertilità
  • Dolori articolari
  • Problemi neuropatici
  • Fatica cronica
  • Gonfiore

Per molte donne, la progressione dei sintomi dell’endometriosi è lenta e si sviluppa per molti anni. Ogni donna sperimenta una diversa gamma di dolore, che può rendere difficile una diagnosi. Il dolore inizia tipicamente nel basso ventre e si intensifica durante il periodo mestruale. Poiché il dolore aumenta, può iniziare a irradiarsi attraverso la parte inferiore della pancia, della schiena e delle gambe – viene spesso descritto come crampi. ( 3 )

4 Trattamenti naturali per i sintomi dell’endometriosi

Non esiste attualmente una cura per l’endometriosi, ma vari trattamenti sono usati per alleviarne i sintomi. Alcune opzioni di farmaci, come la terapia ormonale, possono aumentare il rischio di infertilità e cancro a lungo termine. Se i sintomi dell’endometriosi diventano troppo gravi, potrebbero addirittura essere necessarie procedure chirurgiche.

Fortunatamente, ci sono rimedi naturali per l’endometriosi che possono essere utilizzati prima di passare a trattamenti ormonali o procedure chirurgiche invasive.

1. Dieta per l’endometriosi

Quando si tenta di alleviare i sintomi dell’endometriosi in modo naturale, bisogna iniziare eliminando gli alimenti che portano all’infiammazione. Ciò include prodotti caseari, alimenti trasformati, zuccheri raffinati, caffeina e carboidrati. Elimina questi alimenti dalla tua dieta per almeno tre settimane, prestando molta attenzione al tuo corpo che cambia durante l’intero processo. Alcol, soia e altri alimenti ad alto contenuto di estrogeni devono essere eliminati dalla dieta a causa dei loro “effetti estrogenici”.

Secondo una recensione pubblicata su Reproductive Biomedicine Online, le donne con endometriosi sembrano consumare poche verdure e acidi grassi omega 3 e più carne, caffè e grassi trans. ( 4 ) I test allergologici possono anche essere utili per scoprire quali alimenti causano l’infiammazione nel corpo.

È importante seguire una dieta anti-infiammatoria quando si tratta di endometriosi. Uno studio del 2004 pubblicato su Human Reproduction ha rilevato che esiste una significativa riduzione del rischio di sviluppare endometriosi nelle donne che consumano verdure verdi e frutta fresca. ( 5 )

Ciò significa che è una buona idea includere questi cibi anti-infiammatori super-benefici :

  1. Verdure a foglia verde
  2. Sedano
  3. Barbabietole
  4. Broccoli
  5. Mirtilli
  6. Salmone
  7. Ananas
  8. Pesce ricco di omega 3 (sardine, alici, salmone pescato, sgombro)
  9. Noci
  10. Olio di cocco
  11. Semi di chia
  12. Semi di lino
  13. Curcuma
  14. Zenzero
  15. Olio extravergine di oliva

Gli alimenti ricchi di magnesio aiutano anche a lenire l’utero e a ridurre il dolore, questi includono:

  • semi di zucca
  • semi di girasole
  • fagioli neri
  • avocado
  • mandorle
  • banane
  • bietole
  • spinaci
olio di magnesio

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Anche gli alimenti ricchi di ferro sono importanti perché reintegrano la perdita di ferro nel corpo, che è il risultato di un eccesso di sanguinamento. Alcuni alimenti contenenti ferro includono:

  • fegato
  • carne
  • fagioli neri
  • tuorlo d’uovo
  • prugne
  • carciofi

Inoltre, è possibile ridurre l’infiammazione, alleviare il dolore articolare e muscolare e regolare la produzione di ormoni con alimenti omega 3 come salmone, trota, tonno, sardine, acciughe e sgombro.

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Se soffri di costipazione come sintomo dell’endometriosi, consuma cibi ricchi di fibre come:

  • quinoa
  • verdure
  • riso integrale
  • bacche
  • cocco
  • fichi
  • carciofi
  • piselli
  • rape
  • zucca

Evitare tutti i cibi contenti glutine ovvero fatti con cereali come grano, farro, orzo, segale, avena, kamut. Quindi attenzione a pasta, pizza, pane, fette biscottate, cracker, panini, biscotti, ecc. Come vedremo più avanti c’è infatti una correlazione tra glutine ed endometriosi.

2. Integratori per l’endometriosi

Esistono alcuni integratori che possono aiutare chi soffre di endometriosi – come la crema di progesterone, l’olio di pesce, vitex, cardo mariano e altro ancora.

Il Picnogenolo è un estratto di corteccia di pino marittimo francese che è stato usato come rimedio naturale per il trattamento dell’endometriosi. In uno studio pubblicato sul Journal of Reproductive Medicine , 58 donne con endometriosi sono state seguite dalle quattro, 12, 24 e 48 settimane dopo l’inizio del trattamento per verificare i sintomi dell’endometriosi. Trentadue pazienti nel gruppo di trattamento con picnogenolo hanno assunto 60 milligrammi per via orale al giorno per 48 settimane. Gli altri 26 pazienti sono stati trattati nel modo standard, usando l’ agonista dell’ormone che rilascia la gonadotropina .

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Il trattamento con picnogenolo ha lentamente ma progressivamente ridotto i sintomi dell’endometriosi, mentre il trattamento con la terapia ormonale ha ridotto i sintomi in modo più efficace all’inizio, ma 24 settimane dopo la fine del trattamento, i punteggi suggerivano una ricorrenza dei segni. Non vi è stata alcuna influenza sui cicli mestruali o sui livelli di estrogeni con il trattamento con pcynogenol, mentre i livelli di mestruazioni e estrogeni sono diminuiti con la terapia ormonale. I ricercatori hanno concluso che il picnogenolo funge da alternativa terapeutica alla terapia ormonale nel trattamento dell’endometriosi. ( 6 )

Le vitamine B aiutano a bilanciare i livelli ormonali. Le vitamine del gruppo B favoriscono la salute generale e riducono la tossicità nel corpo, supportando la funzione cellulare. Regolano e bilanciano anche gli organi del corpo e sostengono sistema immunitario. La vitamina B12, ad esempio, allevia il dolore cronico, aumenta l’umore e aumenta i livelli di energia.

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Vitamina B12 liquida nella forma attiva biodisponibile di metilcobalamina, adenosilcobalamina e idrossicobalamina (indicata per anemia). Clicca qui o sull’immagine per andare al prodotto

L’olio di enotera è un altro integratore utile per l’endometriosi. Contiene un acido grasso essenziale chiamato acido gamma-linolenico (GLA) è anti-infiammatorio e agisce per inibire la crescita del tumore nelle donne con endometriosi. Il GLA viene in realtà convertito in prostaglandine che agiscono contro le prostaglandine che stimolano il dolore e il tumore. Esistono 3 tipi di prostaglandine: PgE1, PgE2 e PgE3. PgE2 è quella che causa contrazioni uterine e dolore. Poi ci sono le due, PgE1 e PgE3, che neutralizzano le contrazioni e sono antispasmodici, cioè antidolorifici naturali. L’olio di enotera aumenta le tue buone prostaglandine per compensare gli effetti delle cattive prostaglandine, migliorando così notevolmente i sintomi dell’endometriosi.

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Un altro integratore naturale per contrastare un eccesso di estrogeni legato all’endometriosi è la vitamina B6. La B6 supporta lo sviluppo del corpo luteo, da cui proviene tutto il tuo progesterone. Funziona anche specificamente con gli enzimi epatici per rimuovere l’eccesso di estrogeni dal corpo e potenziare il sistema immunitario per prevenire la risposta autoimmune.

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3. Agopuntura per l’endometriosi

Uno studio condotto presso l’Harvard Medical School ha rilevato che l’agopuntura può essere una terapia aggiuntiva efficace, sicura e ben tollerata per il dolore pelvico legato all’endometriosi. Per lo studio sono state analizzate 18 giovani donne di età compresa tra 12 e 22 anni con dolore pelvico cronico associato all’endometriosi per via laparoscopica. I partecipanti al gruppo attivo di agopuntura hanno sperimentato il 62% di dolore in meno dopo quattro settimane, che differivano significativamente dalla riduzione media del gruppo di controllo. ( 7 )

4. Oli per l’endometriosi

L’olio di ricino può essere utilizzato per potenziare la funzione immunitaria e lenire la digestione, e gli impacchi di olio di ricino possono essere utilizzati sull’addome e sulla zona pelvica inferiori per ridurre il dolore e l’infiammazione. (8) Inoltre, l’olio essenziale di salvia sclarea aiuta a bilanciare gli ormoni in modo naturale ed è stato dimostrato che riduce efficacemente dolore e crampi se applicato localmente. (9) Applica localmente due o quattro gocce sull’addome, fai un impacco caldo sulla zona per alleviare il dolore.

5. Digiuno per l’endometriosi

Riporto qui il caso di una donna che dopo aver fatto un digiuno non ha più avuto i sintomi dell’endometriosi.

“L’endometriosi è anche in gran parte considerata “incurabile”, tuttavia molte donne come me hanno visto enormi recuperi e riduzione dei sintomi attraverso una serie di cambiamenti nello stile di vita. Uno dei fattori principali nel mio processo di recupero è stato il digiuno e la disintossicazione.

Nel 2013, con le nuove evidenze che evidenziavano i benefici del digiuno per gli ormoni femminili, ho deciso di fare un tentativo per curare la mia endometriosi. Mi sentivo come se fossi al fondo e ero disposto a provare qualsiasi cosa. Vivevo nel dolore cronico, avevo sviluppato stanchezza cronica come risultato di vivere in costante dolore, e i miei ormoni e le emozioni erano dappertutto (presentavo livelli molto alti di estrogeni e testosterone).

Come ho detto, ero disposto a provare qualsiasi cosa, quindi ho optato per una pulizia del succo di 10 giorni. Alla fine presentavo un aumento di energia e stati d’animo stabilizzati e, soprattutto, non avevo nemmeno sperimentato una singola riacutizzazione dell’endometriosi durante la pulizia.

Dopo questo ho iniziato a digiunare regolarmente. Coppia il digiuno con una serie di altre misure ambientali e ho iniziato a sentirmi come una nuova donna. Avevo ridotto drasticamente i sintomi della mia endometriosi, e fino ad oggi non ho mai sperimentato da nessuna parte vicino ai sintomi a cui ero abituato (penso al vomito, allo svenimento, a giorni interi a letto e altro).”

Trattamenti convenzionali per i sintomi dell’endometriosi

Solitamente i medici optano per i trattamenti ormonali, come la contraccezione o la terapia ormonale. Regolano gli ormoni, rallentano la crescita dei tessuti endometriali e diminuiscono il flusso mestruale. I trattamenti convenzionali comuni includono i seguenti farmaci:

1. Lupron. Il Lupron è un’iniezione che viene utilizzata per indurre una soppressione ormonale e mestruale in pazienti con endometriosi, con conseguente alleviamento dei sintomi del dolore. ( 10 ) Gli effetti indesiderati più comuni comprendono diminuzione della pressione sanguigna, arrossamento, dolore e bruciore alla vista, affaticamento, mal di testa, mal di stomaco e dolori muscolari.

2. Progestina. Il progestinico  è un farmaco che si comporta come il progesterone dell’ormone femminile. I progestinici agiscono sopprimendo la crescita degli impatti endometriali e riducendo l’infiammazione indotta dall’endometriosi nella cavità pelvica. ( 11 ) Durante il trattamento, le donne perdono la capacità di concepire. Le donne che hanno subito iniezioni a lunga durata possono manifestare ritardi prolungati delle mestruazioni dopo il trattamento. Come tutti i farmaci ormonali, ci sono alcuni effetti collaterali comuni, tra cui acne, gonfiore di stomaco, sanguinamento, dolore al seno, depressione, affaticamento, mal di testa, mal di stomaco, nausea, vomito e aumento di peso. Può essere difficile convivere con questi effetti collaterali e alcune donne non possono completare un ciclo di trattamento perché le trovano intollerabili.

3. Danazol. Il Danazolo è uno steroide sintetico che funge da androgeno lieve (ormoni prodotti dai testicoli maschili) ma non ha proprietà estrogeniche o progestinali. Gli androgeni sono responsabili del funzionamento del sistema riproduttivo maschile e dello sviluppo delle caratteristiche maschili, come i peli sul viso e una voce profonda. Questo farmaco viene usato per sopprimere la crescita e lo sviluppo del tessuto endometriale. L’ambiente ormonale causato dal danazolo interrompe anche le mestruazioni. ( 12 ) Poiché funge da ormone sintetico maschile, il danzolo ha effetti collaterali androgeni, come aumento di peso, aumento della massa corporea e dell’acne, diminuzione delle dimensioni del seno, aumento della voce, ritenzione idrica e pelle o capelli grassi.

Procedure chirurgiche per l’endometriosi

1. Chirurgia laparoscopica o chirurgia di ablazione

La chirurgia laparoscopica è la procedura più comune utilizzata dai medici per il trattamento dell’endometriosi. Il chirurgo fa una piccola incisione per inserire uno strumento di visione illuminato chiamato laparoscopio. Ciò consente al chirurgo di visualizzare gli organi interni al fine di individuare i segni di endometriosi e rimuovere qualsiasi impianto visibile di endometriosi e tessuto cicatriziale che può causare dolore o infertilità. Se viene trovata una cisti, anche quella viene rimossa.

Durante la procedura, l’addome del paziente si riempie di gas, per allontanare la parete addominale dagli organi in modo che il chirurgo possa vedere chiaramente. Il tessuto cicatriziale o gli impianti vengono rimossi tagliandoli (escissione) o distruggendoli con il laser o tramite corrente elettrica (ablazione). L’ablazione viene tipicamente utilizzata su lesioni molto piccole, con l’escissione come tecnica preferita per lesioni di grandi dimensioni, in quanto comporta minori rischi. ( 13 )

I rischi della chirurgia laparoscopica comprendono infezione pelvica, sanguinamento incontrollato, formazione di tessuto cicatriziale e danni all’intestino, alla vescica o agli ureteri. ( 14 )

2. Isterectomia

L’isterectomia è la rimozione chirurgica dell’utero attraverso la parete addominale o la vagina. Un’isterectomia totale comporta la rimozione dell’intero utero, compreso il corpo dell’utero e della cervice. Durante un’isterectomia subtotale viene rimosso l’utero ma non la cervice. Altri organi possono anche essere rimossi durante un’isterectomia, comprese le ovaie e le tube di Falloppio.

Un’isterectomia non garantisce il sollievo da tutti i sintomi dell’endometriosi perché potrebbe esserci ancora del tessuto endometriale lasciato all’interno del corpo dopo la rimozione dell’utero. Secondo una review del 2014 pubblicata su Facts, Views & Vision in ObGyn , un alto tasso di recidiva del 62% è stato riportato negli stadi avanzati dell’endometriosi in cui le ovaie erano conservate. Sulla base dei 77 articoli che sono stati identificati per la revisione, l’escissione incompleta dell’endometriosi è la ragione predominante in letteratura per la ricorrenza dei sintomi dell’endometriosi. ( 15 )

Cause dell’endometriosi

La causa principale dell’endometriosi non è chiara, ma sembra esserci un forte legame genetico all’interno delle famiglie. È stato convenuto che l’endometriosi non è contagiosa, quindi non può essere trasmessa attraverso i rapporti sessuali.

L’endometriosi colpisce le donne nei loro anni riproduttivi. Le stime suggeriscono che dal 20 al 50% delle donne trattate per l’infertilità hanno l’endometriosi. L’inizio delle mestruazioni nelle prime fasi della vita, ritardando la gravidanza fino a un’età avanzata, non partorendo mai e vivendo la menopausa più tardi nella vita può anche aumentare il rischio di endometriosi. ( 16 )

Esistono altre teorie relative alle cause dell’endometriosi. Una di queste teorie è che il flusso mestruale viene sostenuto nelle tube di Falloppio e nella cavità pelvica e addominale durante le mestruazioni, causando la crescita del tessuto endometriale all’esterno dell’utero.

Un’altra possibilità è la metaplasia coelomica – quando le aree che rivestono gli organi pelvici contengono cellule primitive che possono crescere in altre forme di tessuto, come le cellule endometriali.

Il trasferimento diretto dei tessuti endometriali durante le procedure chirurgiche può anche servire come spiegazione dei sintomi dell’endometriosi. Le cellule possono essere trasferite attraverso il flusso sanguigno o il sistema linfatico durante gli interventi chirurgici, come una sezione cesarea o un’episiotomia . Il tessuto cicatriziale può anche contenere cellule endometriali che cresceranno all’esterno dell’utero.

Una spiegazione finale è che c’è un problema con l’interazione tra gli ormoni di una donna o il suo sistema immunitario. Il nostro sistema immunitario dovrebbe garantire che il tessuto di un particolare organo non cresca altrove nel corpo, quindi alcune dita sono puntate sul sistema immunitario per consentire al tessuto endometriale di crescere all’esterno dell’utero.

endometriosi glutine rimedi

Il glutine può causare l’endometriosi?

La Dott.ssa Daniela Pelotti, ginecologa, ho trovato nel suo lavoro molte connessioni tra celiachia, intolleranza al glutine e sviluppo dell’endometriosi. Così afferma infatti: “Lo scopo del mio lavoro è di dimostrare che l’endometriosi con le sue diverse manifestazioni cliniche e sintomatologiche, è la conseguenza di una varietà d’alterazioni metaboliche e neuroendocrine, causate da una infiammazione cronica intestinale che spesso inizia nell’infanzia, in pazienti geneticamente predisposte. Il mio studio mette in evidenza come la colite cronica è infatti un sintomo comune nelle pazienti endometriosiche. Tale evidenza potrebbe giustificare le diverse e numerose teorie che fino ad oggi hanno cercato di spiegare un possibile meccanismo patogenetico dell’endometriosi.”

Uno stato infiammatorio cronico intestinale potrebbe infatti innescare tutte le spiegazioni fornite sopra in relazione alle possibili cause dell’endometriosi.

L’accurata ricerca della dottoressa, che ha esaminato 69 pazienti per un lungo tempo, è giunta ad affermare una «stretta correlazione tra la colite cronica da celiachia o gluten sensitivity e l’endometriosi».

«Molte donne celiache segnalano cicli mestruali dolorosi – conclude la Pelotti – e l’endometriosi, essendo probabilmente causata da una celiachia non diagnosticata, progredrisce se non si elimina la causa».

L’endometriosi aumenta il rischio di cancro?

La ricerca suggerisce che le donne con endometriosi hanno un rischio maggiore di sviluppare il cancro dell’ovaio, della mammella e dell’endometrio. Secondo uno studio del 2012 pubblicato su Ostetricia e Ginecologia , il cancro dell’endometrio è aumentato del 21% nell’incidenza dal 2008 e il tasso di mortalità è aumentato di oltre il 100% negli ultimi due decenni. ( 17 )

I tumori dell’endometrio, dell’ovaio e della mammella sono associati a diversi fattori di rischio, come infertilità, mestruazioni in tenera età e sintomi della menopausa in età avanzata.

Una revisione scientifica del 2008 condotta in Italia ha studiato il possibile ruolo dell’endometriosi e dell’infertilità nell’aumento del rischio di cancro. Molti studi hanno dimostrato che le donne affette da infertilità possono essere più a rischio per il cancro dell’endometrio, in particolare se colpite da disturbi dell’ovulazione. Inoltre, l’infertilità e l’endometriosi sono spesso trattate con dispositivi medici che potrebbero modificare l’ambiente ormonale del corpo di una donna e fungere da cofattori nei cambiamenti cellulari verso lo sviluppo del cancro.

I ricercatori concludono che non ci sono risposte ferme sugli effetti precisi dell’infertilità e dell’endometriosi e dei loro trattamenti sul rischio di cancro, ma sono necessari ulteriori studi che coinvolgono i partecipanti sottoposti a trattamenti farmacologici di fertilità e trattamenti per i disturbi dell’ovulazione. ( 18 )

Un altro studio pubblicato sull’American Journal of Obstetrics and Gynecology ha seguito record di 20.686 donne ospedalizzate con endometriosi dal 1969-1983 e il National Swedish Cancer Registry fino al 1989 per identificare successive diagnosi di cancro. Il cinquantacinque per cento di queste donne ha subito operazioni ginecologiche a seguito di diagnosi di endometriosi.

Dopo aver seguito questi soggetti per oltre 11 anni, sono stati osservati significativi rischi di cancro in eccesso per cancro al seno, carcinoma ovarico e neoplasie ematopoietiche. Il rischio di carcinoma ovarico era particolarmente elevato tra i soggetti con una lunga storia di endometriosi ovarica. I ricercatori suggeriscono che, sulla base di questi risultati, bisogna prestare ulteriore attenzione al rischio di tumori al seno, alle ovaie ed emopoietici tra le donne con endometriosi ed esplorare possibili motivi ormonali e immunologici per i rischi eccessivi. ( 19 )

A causa di questo aumento del rischio di cancro che è evidente in diversi studi, le donne con endometriosi dovrebbero essere più vigili. Assicurati di avere screening del cancro, come mammografie. Presta attenzione al tuo corpo e sii consapevole dei primi segni di cancro ovarico, come gonfiore, dolore pelvico o addominale, difficoltà nel mangiare e un frequente bisogno di urinare. Parla con il tuo medico e imposta un piano per la prevenzione, riduci lo stress, adotta una dieta sana e anti-infiammatoria e fai attività fisica.

Considerazioni finali sui sintomi dell’endometriosi

I sintomi dell’endometriosi sfortunatamente si verificano in una grande percentuale di donne in età riproduttiva, ma ci sono dei passi da fare per prevenire e curare questa malattia. Il primo passo è conoscere e identificare i sintomi in modo da poter trovare i metodi corretti di trattamento.

Tramite una dieta anti-infiammatoria e il consumo di integratori benefici, puoi ridurre l’endometriosi, come la maggior parte delle condizioni. Inoltre, l’agopuntura, il digiuno e gli oli possono fare miracoli e, combinando questi cinque rimedi naturali, puoi probabilmente evitare interventi chirurgici e farmaci.

Mentre non esiste una cura, se si seguono questi passaggi, è possibile gestire, trattare e persino prevenire i sintomi dell’endometriosi che potrebbero diventare un ostacolo importante per la tua vita.

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