Il magico potere dei Mudra

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Il concetto di Mudra trae origine dal Sanscrito e significa Sigillo.

Suddiviso in sillabe, la sillaba “Mud”, conformemente al significato, sta per GIOIA, e “ra” per SUSCITARE. Quindi tradotto significa che il Mudra è un sigillo che apporta GIOIA.

I Mudra sono movimenti yoga che coinvolgono soltanto le braccia e le mani. Sono molto semplici, ma possono sprigionare una tale energia da trasformare la vita di una persona.

Tali movimenti infatti, liberano l’energia racchiusa nel nostro corpo nei nadis, canali dell’energia, e nei chakra, centri dell’energia, e attingono ad essa per aiutarci a raggiungere i nostri obbiettivi e a superare gli ostacoli della vita di ogni giorno.

Possono essere praticati in qualunque posto e in qualsiasi posizione, seduti, sdraiati o mentre si cammina.I migliori risultati si ottengono comunque se praticati in un ambiente tranquillo anche per pochi minuti.

Esistono molte posizioni (Mudra) che possiamo fare con le mani e ognuna ha una proprietà specifica a livello fisico mentale e spirituale. In questo articolo ne vedremo alcuni, per approfondimento rimando ai libri elencati in fondo.

Per sentire più rapidamente i benefici, si consiglia di praticare il Mudra due volte al giorno per almeno tre minuti. Scegli un Mudra che affronti un problema specifico o una qualità che intendi sviluppare e praticalo ogni giorno. La maggior parte dei Mudra vi darà risultati immediati sotto forma di una maggior quantità di energia, di lucidità e di serenità mentale. Nel caso di problemi più profondi ci vorranno alcune settimane di pratica, prima che il Mudra sortisca appieno il suo effetto.

KUBERA MUDRA, MUDRA PER I DESIDERI
Questo Mudra, prende il nome da Kubera, divinità indù della ricchezza. Si esegue mettendo insieme la punta del pollice, dell’indice e del medio. Anulare e mignolo toccano il centro della mano. Va fatto con entrambe le mani.
A livello fisico, apre e decongestiona i seni nasali.
Il suo uso è svariato e lo si può praticare per quanto tempo si desidera.
Alcuni lo utilizzano per progettare il proprio futuro, per realizzare diversi scopi o desideri. Unite le tre dita e formulate un desiderio pronunciando ad alta voce o mentalmente una frase positiva per tre volte.
Per altri scopi si può praticare una o due volte al giorno per qualche settimana.

Questo Mudra viene usato nel famoso Metodo Silva per entrare velocemente nello stato Alfa.

GYAN MUDRA, IL MUDRA DELLA SAGGEZZA
Questo Mudra si esegue unendo le punte del pollice e dell’indice, le altre dita sono stese ma rilassate.
Tenere le dita in posizione per un paio di minuti.
Stimola il Chakra della radice e radica.
Calma e migliora la concentrazione.
E’ un Mudra che aumenta la Saggezza, incrementa la potenza della memoria, aumenta la concentrazione e previene l’insonnia.
La punta del pollice, contiene i centri delle ghiandole endocrine e pineale. Quando si preme su questi centri con l’indice, viene attivato il lavoro delle ghiandole.
 

Nelle mani e nelle dita, sono presenti diverse terminazioni nervose e vi scorrono dei meridiani.

Nelle punte delle dita in particolare, terminano i meridiani principali, e di conseguenza se si riesce a sbloccare uno di questi, l’organo del corpo corrispondente ne trarrà beneficio.

Fonte http://riccamente.blogspot.com/

Nei prossimi articoli elencherò altri Mudra molto utili nella vita quotidiana. Per approfondire

I Mudra dei Desideri + 40 Carte
Realizza i tuoi sogni con le antiche tecniche indiane

Voto medio su 4 recensioni: Da non perdere

Mudra e Asana della tradizione Sufi- Libro
Autori Vari
Ristabilire l’armonia del corpo e della mente
Mudra - Lo Yoga delle Mani
I benefici effetti delle antiche tecniche indiane

Voto medio su 17 recensioni: Da non perdere

Il Potere dei Mudra - Libro
Equilibrio, vitalità e serenità con lo Yoga delle Mani

Voto medio su 2 recensioni: Buono

 

Sto leggendo “Mudra Lo Yoga delle mani” di Gertrud Hirschi ed è bellissimo.

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Riccardo Lautizi

Autore

Riccardo Lautizi

Dioni aka Riccardo Lautizi, ingegnere e naturopata olistico specializzato in educazione alimentare e crescita personale, si dedica alla ricerca di tutto quello che riguarda il benessere dell’uomo e alla riscoperta della conoscenza della natura e dell’universo persa in quello che viene chiamato “progresso”. Fin dall’adolescenza indaga tutti i campi della conoscenza per trovare le risposte che ci permettono di avere una vita sana, gioiosa e degna di essere vissuta. Condivide un sapere che collega le più recenti scoperte scientifiche alla conoscenza millenaria di tutte le tradizioni fornendo consigli pratici da attuare nella vita quotidiana. E' fondatore anche del portale www.non-dualita.it

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4 Commenti su questo post

  1. Luca Guccione says:

    Posso tradurre in francese alcuni suoi articoli (sempre molto interessanti) e pubblicarli sul sito buddhista sutra-lotus.org ?

  2. bellissimo articolo… sempre molto esaustivi… continuate così…

  3. maaaaaa, non’è propio cosi. alcune info non sono precise

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