lowen linguaggio corpo

Il corpo ha un suo linguaggio, chi lo sa leggere può vedere l’io interiore che soggiace pur rivelandosi attraverso la materia. La storia della nostra vita è scritta nei nostri corpi, i nostri tessuti hanno la forma delle emozioni che abbiamo provato.

Noi siamo il nostro corpo, più siamo in contatto con il nostro corpo più siamo in contatto con noi stessi.

Superare il dualismo mente – corpo, tipico della cultura occidentale e percepire l’essere umano come unità psicosomatica è fondamentale per interpretare il linguaggio del corpo.
Leggere il linguaggio del corpo può aprire nuovi orizzonti di comprensione, consapevolezza e benessere.

“Non esistono parole più chiare del linguaggio del corpo, una volta che si è imparato a leggerlo”
Alexander Lowen

Ogni cellula del nostro corpo è sia per struttura che per funzione, collegata a tutte le altre cellule del corpo. Allo stesso modo, tutti i nostri pensieri, credenze, atteggiamenti, paure e sogni sono connessi in modo dinamico e costante alla totalità del nostro organismo.

Le emozioni plasmano il corpo

Corpo e mente sono uno l’immagine riflessa dell’altro, le emozioni, i sentimenti, gli atteggiamenti, il nostro agire nel mondo e soprattutto come noi ci siamo “parlati” quindi come abbiamo reagito emotivamente ad ogni esperienza vissuta, influiscono e si imprimono sulle nostre cellule e quindi sui nostri tessuti, organi, muscoli.

Ogni cellula del nostro corpo è sempre costantemente connessa all’energia che muoviamo attraverso i nostri pensieri: quello che pensiamo e come lo pensiamo può trasformare la biologia del nostro corpo.

Atteggiamenti di sfiducia, di collera, di insofferenza continui e prolungati richiedono alle nostre cellule uno sforzo energetico per adeguarsi a questi stati energetici, tutto ciò impoverisce e danneggia il nostro organismo, a partire dal sistema immunitario.

Un dialogo interiore basato su pensieri cupi di sconforto e rassegnazione obbliga il nostro metabolismo a produrre sostanze tossiche e acide che danneggiano i nostri tessuti, allo stesso modo un atteggiamento di sfiducia in sé stessi e nella vita richiederà alle sinapsi cerebrali di conformarsi a questo tipo di energia tossica e degenerativa.
Questo approccio alla persona come unità sempre connessa di mente e corpo ci rivela che le malattie, le tensioni, i blocchi, le debolezze e le sofferenze fisiche dipendono tutte dai nostri pensieri e dalla qualità energetica del nostro dialogo interiore.

Il linguaggio del corpo. Mente ed emozioni

La stimolazione emotiva dei muscoli ha sul corpo lo stesso effetto dell’attività puramente fisica.
Un grosso carico emotivo, una responsabilità, spesso è definito “peso” e, specialmente quando questo senso di oppressione è prolungato nel tempo, il peso emotivo può avere sui nostri muscoli lo stesso effetto di un peso fisico che ci stiamo portando sulle spalle.

“Il carattere di una persona, così come si manifesta nei suoi modelli di comportamento, si configura anche a livello somatico attraverso la forma e il movimento del corpo. La somma totale delle tensioni muscolari viste come unità, il modo di muoversi e di agire, costituiscono la propria ed unica “espressione corporea” dell’organismo. L’espressione del corpo è il complesso somatico dell’espressione emozionale.”
Alexander Lowen

Imparare a leggere il nostro corpo è imparare a leggere la nostra vita, noi stessi, il nostro io più intimo e profondo.
Leggere il linguaggio del corpo, le asimmetrie, le tensioni e le sofferenze è saper leggere quali dialoghi interiori stiamo pronunciando alle nostre cellule, è scritto sul nostro volto quale tipo di pensieri sono alla base delle nostre giornate.
Le malattie, i dolori, i blocchi, sono tutte benedizioni, sono segnali rivelatori di un processo mentale che sta ostacolando la nostra piena realizzazione nella gioia.

Ripartire dal corpo

Tutte le nostre azioni ed interazioni sono estensioni e proiezioni di chi siamo noi, di cosa sentiamo e di ciò che crediamo, il meglio che possiamo fare per noi e per il mondo è essere pienamente noi stessi, nella verità, integrati in modo creativo, aperto e amorevole.

Ciò possiamo realizzarlo restando in ascolto di noi, partendo dal corpo, che non mente mai, il corpo ci rivela i nostri stati d’animo, le nostre emozioni, il loro colore e il loro sapore, restando in ascolto torniamo in noi, alla verità.

La terapia più efficace è sempre connessa allo sblocco energetico: far fluire liberamente l’energia ed aumentare il livello innesca un inesorabile processo di ripristino.

Come fare? La Meditazione, lo Yoga, la Terapia bioenergetica sono alcune delle strade percorribili per intraprendere un percorso di ascolto di sé.
Ogni terapia dovrebbe sempre essere mirata ad aumentare la capacità di percepire le sensazioni corporee, è un processo naturale, spontaneo ed unico, proprio della persona.

Non si cambia con la mente, si cambia con il corpo!

Senza respiro non c’è energia, senza energia il corpo si contrae, l’unico modo in cui gli uomini possono imparare è attraverso il sentire, attraverso l’esperienza personale, fisica, concreta.

Possiamo iniziare da subito a riprendere contatto con il nostro corpo, con una tecnica semplice ma efficacissima: l’ascolto del respiro.
Diventare consapevoli del proprio respiro è un primo passo verso l’ascolto di sé, ascoltiamoci, iniziamo a respirare più profondamente, inspiriamo vita ed energia ed espirando lasciamo andare le tensioni del passato e le angosce del futuro, godiamoci questo unico momento presente.

Ascolta il tuo respiro, lì è la vita: gioisci come un bambino!

Consiglio gli esercizi di Lowen descritti nel libro “Espansione e Integrazione del Corpo in Bioenergetica

lowen libro esercizi

Fonti e riferimenti bibliografici

Alexander Lowen, La spiritualità del corpo, Astrolabio, 1991
Alexander Lowen, Il linguaggio del corpo, Feltrinelli, 2013
Le intuizioni del corpo da Reich a Lowen. SIAB
Br J Pharmacol. 2014 Apr; Published online 2014 Mar 28.Bioenergetic medicine. Russel H. Swerdlow

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