Mindful eating: mangiare con consapevolezza
Il mindful eating non è un regime alimentare, ma una pratica che si concentra sullo sviluppo di una nuova mentalità. […]
Meditazione
«Chi pratica la meditazione non si sente solo meglio, ma sperimenta enormi cambiamenti. Quello che accade è che si verificano profonde modificazioni nella struttura del cervello che si manifestano in sensazioni piacevoli. »
– Dott.ssa Sara Lazar, Università di Harvard
La meditazione trasforma il microbiota. Gli scienziati scoprono gli effetti delle onde mentali sull’intestino
La meditazione ha dimostrato di svolgere un potente effetto sull’intestino e sul microbiota migliorando l’infiammazione e alleviando i disturbi. Gli […]
Il Metodo Simonton. La meditazione nella cura del cancro
Il metodo Simonton per i pazienti oncologici si basa su una combinazione di trattamenti che lavorano sull’unione di mente-corpo: Terapia […]
Come fare la meditazione Vipassana
Vipassana, detta anche meditazione di visione penetrativa, è una meditazione basata sulla continua attenzione alla sensazione, attraverso la quale si può […]
Scuola sostituisce la Punizione con la Meditazione. I risultati sono incredibili
“Premiazione e punizione sono la forma più bassa di educazione”. – Chuang Tzu Cosa accade quando un alunno si comporta […]
Studio di Harvard mostra che la meditazione letteralmente rigenera la materia grigia in 8 settimane
Le scansioni cerebrali dello studio condotto dalla ricercatrice Sara Lazar mostrano che la meditazione può cambiare la dimensione di aree importanti […]
La Meditazione è più efficace degli ansiolitici
Gli ansiolitici sono tra i farmaci più venduti al mondo e sebbene sopprimano quella sensazione di malessere inducono dipendenza, sonnolenza […]
Yoga e Meditazione aumentano le facoltà degli studenti
Introdurre yoga e meditazione in una scuola di 134 bambini in Brasile ha avuto effetti inaspettati tra i docenti, sebbene […]
Gibberish – La meditazione che libera dalla mente attiva
Gibberish (oppure Jibberish) è un termine che indica l’emissione di suoni simili a parole ma prive di significato. Il nome deriva dal mistico sufi […]
Ecco come meditare per ridurre ictus, attacchi cardiaci ed allungare la vita
Che la meditazione faccia bene alla mente lo sapevamo, ma sempre più studi stanno evidenziando come sia davvero una panacea […]
