Quando ho letto tutte queste testimonianze mi sono incuriosito e ho cercato di comprendere come sia possibile che una cosa che abbiamo tutti in casa possa essere usata per apportare benefici alla salute, e in questo caso, alla perdita di peso. L’aceto di mele è ricco di proprietà benefiche ed è ottimo per il nostro organismo grazie ai suoi sali minerali e vitamine. Contiene inoltre la pectina, utile per una corretta funzionalità intestinale, e l’acido malico che è un potente disintossicante. Di seguito spiego perché l’aceto di mele funziona per dimagrire e come usarlo.
PERCHE’ L’ACETO DI MELE FA DIMAGRIRE
1) Ha un effetto enorme nel ridurre la velocità con cui è rilasciato il glucosio nel sangue dall’intestino. Ciò si traduce in una minore quantità dell’ormone insulina rilasciato nel flusso sanguigno. L’insulina è un ormone molto potente per l’immagazzinamento dei grassi. Dopo ogni picco di insulina, l’ormone rimane in giro per il corpo. Quando c’è insulina in eccesso nel sangue, diventa quasi impossibile perdere peso. Il corpo tende a conservare il grasso anche se si è ridotto l’apporto calorico.
2) L’acido acetico inibisce la manifestazione di geni che promuovono l’accumulo di grasso.
3) Stimola il metabolismo dei grassi attaccando le membrane lipidiche favorendo così l’ossidazione dei lipidi e la loro eliminazione.
TESTIMONIANZE DI PERDITA DI PESO
Le seguenti testimonianze le ho raccolte nel web.
“Buongiorno a tutti. Ho avuto notizia dell’aceto di mele da una cardiologa circa un anno fa, la quale mi ha consigliato di aggingerlo nella acqua bevuta (2 litri) durante l’intera giornata. Io pratico sport da sempre e mangio di tutto, ma con un pizzico d’attenzione. Mi capita, per vari motivi, di sospendere per 1/2 settimane l’assunzione dell’aceto di mele, e nel giro di pochissimo osservare un sensibile aumento di peso,rimanendo costante tutto il resto (attività fisica, cibo, ecc.) Questa è la mia esperienza personale, sarà un caso, ma quando bevo acqua e aceto (sia al mattino a digiuno che nel pomeriggio) il mio peso scende di alcuni chili. Uso un comunissimo aceto di mele biologico dell’Esselunga al costo di 2.5 euro. Auguri a tutti!!!”
“Funziona!Io ho perso 10 kg in un mese…”
“Son due mesi che uso aceto di mele di eurospin…. devo dir che non sono stata attenta amangiar…sono scesa tre kg…ma la cosa bella e che son scese le cosce piene di cellulite.. VERO VERO..di pietro adriana.”
“Ciao a tutti, io prendo l’aceto di mele (Ponti) ogni giorno da qualche mese. Ho interrotto un paio di settimane ed ho ripreso da poco. Sto decisamente meglio, ho meno dolori mestruali,meno doloretti vari muscolari ed inoltre regolarizza l’intestino. Prendo anche altri integratori ma questi miglioramenti li ho notati da quando assumo mezzo bicchiere d’acqua al giorno con un dito di aceto di mele. Lo consiglio a tutti.”
“Salve a tutti, sono due mesi che uso l’aceto di mele e ho perso 6kg. Ora… calcolando che in questi due mesi non ho fatto sport, mangio sempre come se fosse l’ultima volta (o come un condannato a morte), bevo 2 litri di birra rossa doppio malto (9.2 gradi) al sabato sera e spunzecchio tra pasto e pasto e non seguo alcunissima dieta. Perdere 6kg in due mesi e poter mettere dei jeans che non mi entravano più è cosa davvero fenomenale. Solo mi domando perchè nessuno me ne abbia mai parlato prima…! (Gennaio 2011=140kg, marzo 2011=133,6kg)”
“Per quanto riguarda la mia esperienza con l’aceto di mele non avevo bisogno di dimagrire ma avevo il colesterolo mega altissimo. Risultato e’ tornato a valori normali e lp stupore del mio medico che mi ha domandato come avevo fatto.”
“Io lo uso da 2 anni lo prendevo con mezzo bicchiere d’acqua 1 cucchiaio 3 volte al gg.ma adesso a causa di un dolore a un dente uso 1 cucchiaio sotto la lingua senza acqua x un minuto e poi ingoio.abbinato a una dieta da 1250 cal. riesco a dimagrire 3 kg a settimana.grazie a questo problema al dente ho capito che prendendo l’aceto così a me funziona alla grande…ovvio e fortissimo..ma ormai mi sono abituata.senza dieta nn fa miracoli..ah! da 2 anni nn prendo influenza e quindi medicinali…ho un metabolismo lentissimo senza aceto e dovevo fare la fame x vedere 1 kg ogni 15 gg”
LA RICETTA CON L’ACETO DI MELE PER PERDERE PESO
1 SETTIMANA: Assumere 1 cucchiaino di aceto di mele in mezzo bicchiere d’acqua 10 minuti prima dei pasti, questo dà il tempo all’organismo di accelerare il metabolismo.
2 SETTIMANA: Passare a 2 cucchiaini.
3 SETTIMANA: Passare a 3 cucchiaini.
Le settimane seguenti non aumentare il numero di cucchiaini. Non bisogna prendere più di tre cucchiaini di aceto prima dei pasti. Seguendo il piano è abbastanza facile perdere peso. Tutto ciò che è necessario è ricordarsi di prendere l’aceto prima di ogni pasto. Se il nettare è troppo per lo stomaco, si consiglia, invece, di scegliere pillole all’aceto di mele.
CONSIDERAZIONI
La dieta di aceto di mele è l’ideale perché offre un rimedio naturale per la perdita di peso senza un regime restrittivo. L’aceto di mele fa dimagrire in modo sano, senza ricorrere a farmaci. Ovviamente, solo l’aceto di mele non basta: è necessario condurre uno stile di vita sano evitando gli zuccheri raffinati che sono i responsabili dell’accumulo di grasso. È invece necessario mangiare grassi che accelerano il metabolismo e abbassano l’insulina come olio di oliva, di cocco e ghee. E’ necessario bere tanta acqua (almeno due litri al giorno). L’esercizio fisico aiuta a perdere peso perché stimola il metabolismo e la disintossicazione del corpo.
Se vuoi conoscere i davvero mille benefici dell’aceto per il corpo ma anche i suoi usi alternativi ti consiglio di leggere Guarisci con l’Aceto di Mele. Le migliori marche di Aceto di mele da acquistare sono la Bragg, Biona e Voelkel che contengono la “madre” dell’aceto, ovvero quei filamenti che un tempo si vedevano nelle bottiglie e ora sono scomparsi a causa della pastorizzazione ed eccessiva filtrazione, e in realtà sono molto benefici perché sono ricchi di probiotici ed enzimi vivi.
Riccardo ciao, per favore rispondimi: io non devo dimagrire ma mi interessa molto stare bene. Seguo le stesse dosi consigliate?
Riccardo ciao, per favore rispondimi: io non devo dimagrire ma mi interessa molto stare bene. Seguo le stesse dosi consigliate?
si 1 cucchiaino prima dei pasti va bene
grazie!
si 1 cucchiaino prima dei pasti va bene
Scusa dioni , ma l’aceto di mele non contiene solfiti come vini o aceti comuni ?
I solfiti sono presenti nell’aceto di vino. Nell’aceto di mele non sono presenti, basta leggere l’etichetta
grazie , mi spiace per la mia ignoranza sono agli inizi di questa avventura meravigliosa
Niente di cui spiacerti, la curiosità è il motore di tutto. Buon viaggio <3
grazie!
Ciao Riccardo, ho cominciato ad assumere l’aceto di mele come hai suggerito,ma ho 2 domande: 1 ) E’ vero che l’aceto intacca lo smalto dei denti? E se sì, va bene usare una cannuccia per berlo? 2) Io lo prendo prima dei 3 pasti principali, ma dovrei assumerlo anche prima degli spuntini a metà mattinata e metà pomeriggio? Grazie 🙂
L’aceto di mele contiene minerali utili per i denti, contiene acido malico che li sbianca e ha proprietà antisettiche che disinfettano la bocca. L’acqua e limone corrode lo smalto ma non l’aceto di mele. Te ne puoi accorgere semplicemente che proseguendo a berlo non sentirai mai i denti diventare sensibili. L’aceto va preso solo prima dei pasti principali. Buona giornata <3
se c’e’ un problema al fegato di tipo virale e’ consigliato assumere l’aceto di mele?
per meglio dire un epatite?? va bene lo stesso l’aceto ??
anch’io ho provato l’aceto di mele. già dal terzo giorno ho iniziato ad avere forti dolori addominali e gonfiore. alla seconda settimana ho dovuto smettere l’assunzione. direi che è un rimedio che non va bene per tutti.
Ciao dopo quanto tempo si iniziano a vedere risultati?
Buona sera,
quando parla di pasti principali include anche la colazione???
Mi auguro funzioni……….
Grazie
Si tre volte al giorno
Si può prendere anche a digiuno? grazie
IO SONO DIABETICA AIUTA AD ABBASSARE LA GLICEMIA?
salve ho acquistato l’aceto di mele Bonanno ma nell’etichetta c’è scritto ce contiene solfiti …e anche in quello Ponti
Compra quello biologico
Grazie per la risposta. Vorrei anche sapere se l’aceto di mele comprato al supermercato possa dare gli stessi benefici di quello comprato in erboristeria.Io lo uso per prevenzione cistite.Grazie
Ciao, basta che sia biologico e non pastorizzato. Nei negozi di prodotti naturali se ne trovano diversi, quello che secondo me è il migliore è della marca “Voelkel”
Anche nel biologico vi sono i solfiti. Cosa fare allora?
Io uso quello della Voelkel che non è filtrato né pastorizzato e non contiene solfiti (ed è biologico)
Dove si prende? Al conad non l ho trovato e nemmeno in erboristeria ….
Ciao Silvia, nei negozi di prodotti biologici oppure onliene
Salve io ho usato un aceto di mele intere del supermercato che è costato poco e devo dire che msngiando in modo norkale e senza eccessi , dopo duemmesi ho perso 10 kg sejza fare ginnastica .Sgonfia molto per me Funziona e ogni tanto lo uso perché mi ha fatto scendere anche il colesterolo
Ciao Annamaria grazie mille per la tua condivisione!
Di recente abbiamo anche pubblicato questo articolo sull’aceto di mele Perché dovresti bere aceto di mele prima di andare a dormire
Ciao volevo chiedere c’è scritto che un’a cardiologia li a detto di usarla nei 2 litri d’acqua da bere in giornata ma quanto ne si mette di aceto n. Di cucchiaini? Ma si deve semprecomunque prenderla ai pasti principali? grazie mi rispondete
Ciao Katia, è importante non superare la dose consigliata per far cominciare ad abituare il corpo, quindi ad esempio se la prima settimana è un cucchiaino ad ogni pasto puoi mettere 3 cucchiaini in totale nei due litri d’acqua da bere durante la giornata. Se assumi dei farmaci consulta sempre il tuo medico.
Che mi consigliate ? Aceto di mele biologico Fior di loto o Germinal?
Mi rispondete …….
Salve vorrei sapere se prendo delle pillole brucia grassi (medical xl-s)posso prendere anche l aceto di mele?
Grazie.
salve ho chiesto in un negozio di biologico,il sidro di aceto di mele.mi hanno dato il sidro di mele.E’ la stessa cosa?Sono un pò perplessa perchè il gusto è piacevole fà dimagrire?Aspetto una risposta grazie.
Ciao Anna, no non sono la stessa cosa. L’aceto di sidro di mele è l’aceto di mele con la “madre” ovvero le marche Biona, Bragg e Voelkel.
Sono Nausica bevo l aceto di mele tutte le mattine e ho perso 6 kg in un mese inoltre non so se è un beneficio del aceto ma quest anno non ho dovuto prendere antistaminici per l allergia primaverile grazie
Ciao Nausica, grazie per la tua testimonianza! L’aceto di mele è un potente disintossicante grazie all’acido malico in esso contenuto. Inoltre abbiamo descritto alcune sue proprietà negli articoli Un cucchiaio di aceto di mele al giorno per 60 giorni può far scomparire tutti questi problemi e Perché dovresti bere aceto di mele prima di andare a dormire
ciao Nausica, fai attività e una dieta? il tuo metabolismo funziona bene? il mio è completamente bloccato sto provando anche questa cosa dell’aceto da esattamente ieri. spero funzioni almeno per perdere 6 kili anche io
Ciao Nausica io lo prendo prima di pranzone prima di cena…e sono dimagrita 10 kg ovviamente mangiando anche con poco condimento e la pasta 1 o 3 volte a settimana.
Tu la mattina lo prendi a stomaco vuoto o dopo aver fatto colazione?
Che bello avere scoperto questa cosa. !!proverò e spero funzioni. Io ho preso aceto di mele ” vivi verde coop”. Poi mi sono accorta che come ingrediente c’è scritto :sidro di mele. Persona l’ignoranza, ma va bene o no!
ciao ho 60 anni e ho provato tante diete per dimagrire , ci riesco ma poi riprendo i kg di prima. premetto che non sono obeso il mio problema e solo stomaco gonfio, non bevo in quanto sono astemio , e da tre giorni che bevo 2 cucchiai da minestra di aceto di mele in un bicchiere di acqua e mangio con alimentazione accurata. faccio bene? oppure e troppo l’ aceto che ingerisco prima dei pasti? vedrò qualche risultato? nel calare questo gonfiore? in attesa di una tua risposta anticipatamente ringrazio.