Rosa Canina – Proprietà, Benefici, Modo d’Uso e Controindicazioni

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La pianta della rosa canina cresce nei boschi di tutta Italia, Europa ed è diffusa anche in Asia. I suoi frutti di colore rosso intenso maturano in autunno inoltrato e sono da sempre usati a scopo curativo grazie all’elevato contenuto di vitamina C superiore agli agrumi. La natura è in sintonia con i suoi cicli naturali, e quindi assumere la rosa canina nella stagione fredda è importate per renderci forti e prevenire le influenze e le malattie da raffreddamento. La rosa canina contiene anche flavonoidi, vitamine A, B1, B2, K e P ed altri composti che hanno delle specifiche azioni benefiche nell’organismo.

Durante la Seconda Guerra Mondiale in Gran Bretagna venne prodotta proprio la rosa canina concentrata per accelerare la guarigione di bambini ed anziani, data la scarsa presenza di agrumi nei supermercati a causa dei traffici europei limitati. La rosa canina è indicata anche ai fumatori dato che aiuta a limitare i danni del fumo. Il nome della pianta si attribuisce a Plinio il Vecchio che nel 77 d.C. descriveva ben 32 disturbi che rispondevano in modo positivo ai trattamenti a base di rosa canina.

La rosa canina può essere consumata fresca magari raccogliendola durante le nostre passeggiate nei boschi anche se purtroppo non è facile gustarla dato che è il frutto è pieno di semi che vanno tolti e ne rimane molto poca di polpa. Per questo può essere molto utile assumere degli estratti concentrati di rosa canina in capsule così da assumere tutte le proprietà della rosa canina dovunque siamo.

Benefici della Rosa Canina

1. Dolori articolari e Reumatismi. Uno studio pubblicato sulla rivista Australian Family Pshysician ha dimostrato come i pazienti che hanno utilizzato regolarmente gli estratti di rosa canina in polvere, hanno ridotto la rigidità ed il dolore alle articolazioni dopo 3 mesi di trattamento e si è avuto anche un potente effetto antinfiammatorio che a differenza dei farmaci non ha alcun effetto collaterale. Molti altri studi hanno confermato la validità della rosa canina per trattare l’artrite, artrosi (osteoartrite) e i vari altri disturbi alle articolazioni. Inoltre la vitamina K in essa contenuta ha un ruolo attivo nella calcificazione di ossa e denti, e per questo è ottima per chi soffre di osteoporosi e carie frequenti.

2. Stomaco. La rosa canina è utilizzata anche per i disturbi di stomaco, tra cui gli spasmi allo stomaco, carenza di acido dello stomaco, previene l’irritazione della mucosa gastrica e l’ulcera, e dona sollievo ai disturbi intestinali.

3. Sistema Immunitario. L’alto contenuto di vitamina C previene e tratta raffreddori, influenza e aumenta il nostro livello di energia. Questo è l’uso che ha reso più diffusa la rosa canina, infatti poiché la vitamina C viene introdotta solo attraverso l’alimentazione (non viene prodotta dall’organismo) è molto facile diventarne carenti.

4. Ringiovanisce la pelle. La rosa canina, grazie al suo contenuto di vitamina C, attiva la produzione di collagene che mantiene elastica e giovane la pelle e facilita la scomparsa delle macchie della pelle. L’azione antiossidante contrasta l’invecchiamento annullando i danni dei radicali liberi sulle cellule della pelle. Inoltre il suo contenuto di vitamina A è utile per prevenire e trattare acne e pelle screpolata.

5. Cistite. La rosa canina riduce le infezioni del tratto urinario, alleviando il dolore e l’infiammazione.

6. Colesterolo e pressione. E’ stato osservato che coloro che hanno colesterolo e pressione alta (di solito chi è sovrappeso) può ridurne i valori assumendo la rosa canina.

7. Antinfiammatorio delle vie respiratorie. E’ molto utile la rosa canina per sciogliere il muco e facilitare la guarigione da bronchiti, polmoniti e in generale le infiammazioni delle vie respiratorie. Previene e allevia il mal di gola.

8. Sopperisce alla carenza di Vitamina C. I sintomi di carenza di vitamina C sono molto diffusi e facilmente non riconoscibili come ad esempio: aumento di peso, stanchezza, frequente sangue dal naso, capelli secchi e fragili, gengive sanguinanti e lenta guarigione delle ferite.

9. Stitichezza/Diarrea. Per chi soffre di questi disturbi può avere beneficio assumendo la rosa canina che riequilibra il corretto transito intestinale.

10. Ritenzione idrica. La rosa canina diminuisce la ritenzione di liquidi e quindi riduce il senso di gambe e glutei pesanti e gonfie che colpisce il 30% delle donne in Italia.

Modo d’uso della Rosa Canina

La dose appropriata di rosa canina dipende da diversi fattori come l’età e le condizioni di salute da risolvere. La confezione di Rosa Canina Santé Naturels consiglia 1350 mg (tre capsule) al giorno, da assumersi per via orale preferibilmente in unica somministrazione al mattino prima della colazione. Può essere anche mescolata anche nei frullati, estratti oppure in altre bevande fredde.

Controindicazioni

  • Gli effetti collaterali della rosa canina sono rari, essi tendono a verificarsi in seguito ad un sovradosaggio di tale sostanza oppure ad una rara allergia alla rosa canina.
  • Non si consiglia durante la gravidanza o in fase di allattamento in quanto mancano ricerche scientifiche che ne confermino la sicurezza.
  • Se si assumono farmaci bisogna sempre consultare il medico prima di assumere ogni tipo di integratore ad azione terapeutica. In particolare bisogna evitare di prendere la vitamina C (e quindi la rosa canina) se si assumono antiacidi, estrogeni e anticoagulanti.

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Riferimenti 
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Riccardo Lautizi

Autore

Riccardo Lautizi

Dioni aka Riccardo Lautizi, ingegnere e naturopata olistico specializzato in educazione alimentare e crescita personale, si dedica alla ricerca di tutto quello che riguarda il benessere dell’uomo e alla riscoperta della conoscenza della natura e dell’universo persa in quello che viene chiamato “progresso”. Fin dall’adolescenza indaga tutti i campi della conoscenza per trovare le risposte che ci permettono di avere una vita sana, gioiosa e degna di essere vissuta. Condivide un sapere che collega le più recenti scoperte scientifiche alla conoscenza millenaria di tutte le tradizioni fornendo consigli pratici da attuare nella vita quotidiana. E' fondatore anche del portale www.non-dualita.it

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  1. Anche la acerola ricchissima in vitamina c erboristeria s fa semlre più fatica a trovarla…

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