sudorazione notturna

La sudorazione notturna è una condizione di salute che può avere diverse cause, alcune anche gravi. La sudorazione notturna si verifica la notte durante il sonno e finisce al risveglio. La sudorazione è come il mezzo che il corpo usa per regolare la sua temperatura. È controllata dal sistema nervoso simpatico, lo stesso che si attiva quando siamo sottoposti ad una situazione stressante ovvero di attacco o fuga (fight-or-flight, detta anche ipereccitazione o reazione acuta da stress).

Chiariamo subito che se la tua camera da letto è particolarmente calda (sopra a 21°C) o ti copri con troppe lenzuola, o vai a dormire con la pancia troppo piena, è normale. Puoi fare la prova a rinfrescare la stanza, a coprirti di meno e a fare cena presto (ovvero alle 19:00 hai cenato) per vedere se scompaiono. Se la sudorazione continua anche dopo aver preso questi accorgimenti allora la causa è dovuto a qualche disequilibrio all’interno del nostro organismo.

Le vere sudorazioni notturne sono gravi vampate di calore che possono bagnare i vestiti e le lenzuola e che non sono correlate a un ambiente surriscaldato.

8 Cause della sudorazione notturna

Le cause possono essere diverse e il medico deve fare un’anamnesi dettagliata e completa, ed eseguire test per decidere quale possa essere. Alcune delle condizioni che possono causare sudorazioni notturne sono:

1) Menopausa. Le vampate di calore che accompagnano la menopausa possono verificarsi durante la notte e causare sudorazione e sono molto comuni. Per scoprire i rimedi naturali per i sintomi della menopausa puoi leggere l’articolo Menopausa. 8 Rimedi naturali per bilanciare gli ormoni ed eliminare i sintomi.

2) Iperidrosi idiopatica. È una condizione in cui il corpo produce cronicamente troppo sudore senza alcuna causa medica identificabile. 

3) Infezioni. La tubercolosi è l’infezione più comunemente associata a sudorazioni notturne, ma anche le infezioni batteriche, come l’endocardite (infiammazione delle valvole cardiache), l’osteomielite (infiammazione delle ossa) e gli ascessi possono causarle. Inoltre, la sudorazione notturna è un sintomo di infezione da HIV. Se l’HIV è progredito fino a uno stadio avanzato, la sudorazione notturna diventa un problema grave. Immediatamente dopo essersi addormentati, una persona può iniziare a sudare copiosamente, svegliandosi quando il sudore è così grande che le lenzuola diventano bagnate.

4) Tumori. La sudorazione notturna è un sintomo precoce di alcuni tumori. Il tipo più comune di cancro associato a questa condizione è il linfoma. Tuttavia, le persone che hanno un cancro non diagnosticato spesso hanno anche altri sintomi, come perdita di peso e febbre.

5) Farmaci. L’assunzione di determinati farmaci, per esempio gli antidepressivi, può portare a sudorazioni notturne. Dall’8% al 22% delle persone che assumono antidepressivi soffrono di questa condizione, che però può essere causata anche da altri psicofarmaci. Le medicine che abbassano la febbre, come l’aspirina e il paracetamolo, a volte possono portare alla sudorazione. 

6) Ipoglicemia. Un basso livello di zuccheri nel sangue può causare sudorazione. Le persone che assumono insulina o farmaci orali per il diabete possono soffrire di ipoglicemia notturna accompagnata da sudorazione. 

7) Disturbi ormonali. La sudorazione o le vampate di calore possono comparire in associazione a diversi disturbi ormonali, tra cui il feocromocitoma, la sindrome carcinoide e l’ipertiroidismo. 

8) Condizioni neurologiche. Alcune patologie non comuni, tra cui la disflessia autonomica, la siringomielia post-traumatica, l’ictus e la neuropatia autonomica possono causare un aumento della sudorazione e quindi anche  sudorazioni notturne.

Rimedi naturali per la sudorazione notturna

Il trattamento della sudorazione notturna deve procedere di pari passo con la diagnosi della causa. Quindi è importante poter individuare quali tra le cause elencate rappresentano la nostra condizione.

La medicina tradizionale cinese considera la sudorazione notturna come un’indicazione importante della salute generale della persona, in particolare a una carenza di energia yin (essenza corporea). Lo carenza è dovuta a un esaurimento dei liquidi corporei e dei nutrienti. I sintomi possono anche includere: guance arrossate, piante dei piedi caldi, bocca secca, labbra rosse, piccole quantità di urina scura, una lingua rossa con leggero rivestimento, polso debole e rapido e febbre bassa. La medicina cinese afferma che se c’è una perdita di sostanze causata da una malattia che spreca risorse, allora deve essere presente la carenza di yin. La malattia da HIV è quindi spesso diagnosticata come una carenza di yin.

Se una persona è in buona salute generale, la sudorazione notturna viene trattata con l’agopuntura o con preparati erboristici che includono Peonia (White Peony, Zizyphus e Mume) o Schisandra (Schisandra, Cornus, Dragon Bone, Oyster Shell, He Shou Wu, Polygala, bile e Lycium Bark).

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Le forti sudorazioni notturne possono essere trattate con una formula codificata HY-34, che contiene tang-Kuei, rehmannia, astragalo, copto, scute, phellodendron. Per migliorare il suo effetto, viene spesso aggiunta la radice di ma-hang (Ephedrae radix). Se questa formula non ferma completamente la sudorazione notturna, l’estratto di bile può essere applicato sull’ombelico, inumidito con acqua e coperto con garza sterile durante la notte.

Uno studio sulle erbe cinesi nel 2013 pubblicato sulla rivista Menopause ha esaminato gli effetti di una particolare formula a base di erbe chiamata Dang Gui Bu Xue Tang sulle donne in post-menopausa che stavano vivendo gravi vampate di calore e sudorazioni notturne. Un miglioramento significativo è stato riscontrato nel gruppo che assumeva la formula, rispetto al gruppo di controllo che ha assunto un plecebo. Sia la frequenza che la gravità delle vampate di calore e della sudorazione notturna sono state significativamente ridotte.

Molte persone con sudorazione notturna sono state trattate con successo usando formule medicinali cinesi a base di erbe. La Schisandra è un’ottima erba medicinale cinese per trattare la sudorazione notturna.

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