24 usi del Tarassaco: come usarlo per curare stomaco, fegato, verruche e metabolismo

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tarassaco

Il tarassaco è un cibo e medicina potente. E’ un’erba spontanea che cresce nei giardini e nei campi ed in passato le nostre nonne lo raccoglievano per preparare tanti piatti ma anche molti rimedi naturali curativi.

Il tarassaco è stato usato nel corso della storia per trattare ogni sorta di disturbo, dai problemi al fegato e alle malattie renali, al bruciore di stomaco all’appendicite.

Ogni parte di questa comune pianta, dalle radici ai fiori, sono commestibili. Inoltre è ricca di vitamine A, B, C e D così come di minerali, ferro, potassio e zinco.

Secondo il sistema dei chakra il tarassaco rafforza il primo chakra e quindi è in grado di farci sentire energiciradicati e centrati, rafforzando l’autostima ed allontanando depressione e conflitti psicologici.

Ecco alcuni vantaggi di questa pianta:

  • Le foglie possiedono più beta-carotene delle carote, e sono molto utili per rafforzare la vista.
  • Il Tarassaco è probabilmente una della piante più ricche in natura di vitamina K, fornisce circa il 535% della razione giornaliera raccomandata, questa vitamina è molto utile per rafforzare le ossa, e previene il declino cognitivo.
  • Uno studio del 2011 ha dimostrato che le tisane a base di radice di tarassaco possono uccidere le cellule leucemiche. Inoltre i ricercatori hanno riferito che la tisana non ha lo stesso effetto per quanto riguarda le cellule sane.
  • E’ un potente diuretico che aiuta l’organismo ad espellere i rifiuti, combatte la ritenzione idrica, purifica i reni, aumenta la produzione di urina.
  • Possiede un ricco carico di antiossidanti utili nella lotta contro l’invecchiamento precoce, cancro ed altre malattie causate da stress ossidativo.
  • Uno studio mostra che il tarassaco è molto utile per regolare l’indice glicemico e l’insulina. E’ quindi ottimo per chi soffre di obesità e diabete.
  • Studi fatti su animali confermano che la radice di tarassaco gestisce i livelli di colesterolo.
  • La ricerca inoltre indica che l’estratto di tarassaco potenzia le funzioni immunitarie e possiede proprietà anti-batteriche ed anti-fungine.
  • Il tarassaco secondo uno studio dell’Università del Maryland Medical Center, può agevolare il sistema digestivo a compiere al meglio le sue funzioni. Il tarassaco fresco o essiccato è in grado di stimolare l’appetito, mentre la radice della pianta può agire come blando lassativo.

24 USI DEL TARASSACO COME RIMEDIO E COME CIBO

IN CUCINA

Dato che l’intera pianta è commestibile, esistono moltissimi modi per usare il tarassaco in cucina.

Foglie di tarassaco saltate con aglio.

Ricco di minerali e vitamine il tarassaco è un ottimo e sano alimento da aggiungere ad ogni pasto. Fai rosolare le foglie con dell’aglio (zenzero o capperi) in modo da rimuovere il gusto amaro. Anche immergerle nell’acqua bollente per 20 o 30 secondi aiuta a rimuovere il sapore acre, evita le foglie molto mature.

Pesto di tarassaco e semi di zucca

Questo nutriente pesto è perfetto per cucinare una pasta semplice o spalmarlo su un panino vegetariano. Poiché le foglie di tarassaco sono leggermente pungenti, è importante mischiarle insieme a semi di zucca tostati  limone e parmigiano per contrastarne il forte sapore.

Fiori di tarassaco in tempura.

Prima di friggere i fiori, bisogna immergerli nella pastella rimuovendo le foglie, i fiori avranno un gusto leggermente dolce.

Aceto di erbe

Godetevi un aumento del vostro benessere grazie all’uso di questo aceto alle erbe come condimento per insalate, zuppe, stufati e salse. Oppure potreste utilizzarlo come bevanda tonica e rivitalizzante diluendolo semplicemente con acqua.

Lasciate a macerare i fiori di tarassaco per quattro settimane in aceto di sidro di mele, poi filtratelo per ottenere l’aceto alle erbe. Conservatelo in un luogo buio al massimo per un anno.

Risotto vegetariano.

I fiori di tarassaco sono perfetti per un risotto, hanno un grande impatto visivo donando al piatto un gusto dolce e delicato, che ben si sposa con i classici ingredienti del risotto.

Kimchi

Questo tradizionale piatto coreano dal sapore aspro e dal retrogusto piccante solitamente viene preparato con il cavolo, una valida alternativa potrebbe essere il tarassaco. Gli ingredienti che completano la preparazione comprendono alcuni fermentati che ci aiutano a mantenere il nostro intestino sano.

Muffins.

Preparati con farina integrale, farina d’avena, miele (o malto per una scelta vegana) e petali di tarassaco, sono perfetti da servire in accompagnamento a minestre, zuppe e vellutate di asparagi o piselli.

Sorbetto.

Un fresco sorbetto preparato con dei fiori di tarassaco appena raccolti è l’ideale per una merenda estiva in giardino. Oppure può essere un ottimo dessert da servire dopo uno dei piatti qui descritti.

Marmellata.

Questa deliziosa marmellata è dolce come il miele. Potete spalmarla sul pane tostato o sulle fette biscottate o su qualsiasi altra cosa vi suggerisca la fantasia. Conservatela in un contenitore ermetico al massimo per due settimane (ma non durerà così a lungo…).

Sciroppo per pancake e waffle.

Amate i pancake con lo sciroppo ma quello del supermercato è “dolciastro” e pieno di additivi e conservanti? Vi serviranno solo tre ingredienti per fare un delizioso sciroppo: fiori di tarassaco, limone e zucchero (oppure miele o malto).

Torta ai fiori di tarassaco.

Una torta deliziosa e un po’ tropicale a base di sciroppo di fiori di tarassaco, petali di tarassaco, ananas, noci e cocco; Il tutto arricchito da una spolverata di cannella.

Biscotti.

Possiamo fare dei fantastici biscotti con tarassaco, miele e avena

Caffè di radice di tarassaco.

Come abbiamo già detto, nessuna parte di questa meravigliosa pianta dovrebbe essere sprecata. Dopo aver utilizzato la parte verde e i fiori, fate seccare le radici, in seguito ad un leggera tostatura e macinatura otterrete una sana  alternativa al caffè dal gusto ricco e profondo.

Tè freddo al tarassaco e lime.

Questa bevanda è così naturalmente rinfrescante e buona che anche i bambini la ameranno. Mischiate i fiori di tarassaco col succo fresco di lime, qualche foglia di stevia (o altro dolcificante) e qualche foglia di lampone rosso per ottenere un tè perfetto.

Vino.

Può sembrare sorprendente, ma con questa pianta possiamo fare il vino… Vi servirà un contenitore con una capacità di circa quattro litri che dovrete riempire di fiori di tarassaco da far fermentare insieme ad acqua, scorze di limone e uva passa per almeno due mesi.

Grappa Danese.

Se il vino non vi soddisfa, forse una buona grappa sarà più convincente… La grappa con i fiori di tarassaco ha un gusto fresco e leggermente dolce. Ottima da servire insieme a cioccolato e torte dolci. Oppure potete aromatizzate la birra con le radici di tarassaco per un drink leggermente piccante ideale per accompagnare piatti dal sapore robusto.

SALUTE E BELLEZZA

Olio analgesico

Il tarassaco è tra le piante più utili per alleviare il dolore articolare e muscolare. L’olio ai fiori di tarassaco va massaggiato e frizionato sulla zona in cui si sente dolore.

Per farlo basterà lasciare a macerare i fiori in un vasetto riempito di olio ( di mandorle dolci o di oliva) per circa due settimane. In seguito dovrete filtrarlo e riporre l’olio in un vasetto precedentemente sterilizzato e conservarlo in frigorifero.

Balsamo lenitivo.

Per creare un balsamo, più comodo da trasportare in viaggio o da tenere come riserva in macchina o in ufficio, sciogli a bagnomaria della cera d’api unendovi l’olio di tarassaco. Versa il contenuto in un vasetto e lascialo raffreddare prima di usarlo.

Sapone.

Questo sapone al tarassaco è indicato per chi svolge attività manuali, come il giardinaggio, questo sapone ti aiuterà ad alleviare l’infiammazione e reidraterà la pelle secca.

Aggiungi al balsamo lenitivo del burro di karitè e dell’olio essenziale di lavanda per ottenere un ottimo sapone che ti aiuterà ad avere una pelle liscia e ben idratata.

Rimuovere le verruche.

Avrete sicuramente notato che le radici, gli steli e le foglie del tarassaco trasudano una resina bianca e appiccicosa. Applicate questa resina direttamente sulle verruche, e presto scompariranno.

CASA E GIARDINO

Utilizza il tarassaco per aggiungere un po’ di colore alla tua casa e nutrienti al tuo giardino.

Centro tavola.

Crea un fantastico quanto chic centro tavola con una scatola di legno rovesciata posizionando i “soffioni” sulla base.

Colorante giallo naturale.

Facendo bollire i fiori del tarassaco potrai ottenere un colorante giallo naturale (senza sostanze chimiche), che al contrario di altri coloranti industriali, non contribuirà all’inquinamento delle acque. Va bene per qualsiasi tipo di indumento.

Fertilizzante.

Se al vostro giardino serve una “spinta” con la pianta di tarassaco possiamo creare un fertilizzante ricco di sostanze nutritive utili al nostro giardino/orto.

Mangime per le capre.

Avete delle capre? Abituandole a consumare questa pianta aggiungendola alla loro razione, avremo il doppio vantaggio di alimentarle in modo equilibrato e, come molte ricerche testimoniano, le capre andranno alla ricerca del tarassaco aiutandoci nel lavoro di diserbo.

Ricordati delle api!

Il tarassaco è un importante alimento per le api. Quindi, quando lo raccogli ricordati di non essere “egoista” e lasciarne un po’ per le api.

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Riccardo Lautizi

Autore

Riccardo Lautizi

Dioni aka Riccardo Lautizi, ingegnere e naturopata olistico specializzato in educazione alimentare e crescita personale, si dedica alla ricerca di tutto quello che riguarda il benessere dell’uomo e alla riscoperta della conoscenza della natura e dell’universo persa in quello che viene chiamato “progresso”. Fin dall’adolescenza indaga tutti i campi della conoscenza per trovare le risposte che ci permettono di avere una vita sana, gioiosa e degna di essere vissuta. Condivide un sapere che collega le più recenti scoperte scientifiche alla conoscenza millenaria di tutte le tradizioni fornendo consigli pratici da attuare nella vita quotidiana. E' fondatore anche del portale www.non-dualita.it

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8 Commenti su questo post

  1. Questa è una delle pagine più utili di facebook, grazie ragazzi dell’ottimo lavoro svolto, continuate cosi!

  2. Le fiore Sono uguale a denti de leone.

  3. Tarassaco : miele marmellate torte primi insalate ovunque possaessere abbinato, consci di dove lo si raccoglie. Ottimo con pochissimo del suo miele e formaggio d’alpeggio stagionato. insomma é delizioso, ma farci un liquido e chiamarlo VINO Rifletterei

  4. Boccioli sott’aceto , insalata con uova sode , delicious!!!

  5. Tu Falchi Tu Falchi says:

    Ma la naturopatia non conosce qualche erba x cisti ovariche e altri disturbi ? Grazie mille!!!

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