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La Tecnica Bowen è una terapia di manipolazione del corpo che innesca l’autoguarigione di corpo, mente e spirito nata in Australia negli anni 70 dalle mani di Thomas Ambrose Bowen (Tom Bowen, 1916–1982).

Benefici della Tecnica Bowen

Si è diffusa in tutto il mondo grazie alla sua efficacia. Nel 1975, diversi anni prima della sua morte, un’inchiesta pubblica del governo di Victoria, Australia, riportò che Bowen trattava circa 13.000 pazienti all’anno, con un tasso di successo dell’80% in sintomi associati a una vasta gamma di condizioni. Questa tecnica permette di alleviare le tensioni psico-fisiche, intervenendo soprattutto su problemi connessi allo stress e alla postura. Al trattamento possono essere sottoposti adulti, bambini e anziani. La terapia di Bowen può essere utilizzata per trattare moltissime situazioni psicofisiche:

  • Rilascio di tensioni e blocchi
  • Disturbi della schiena e vizi posturali (scoliosi, ernia del disco, sciatalgie etc.)
  • Allergie, asma, riniti
  • Problemi ginecologici (ormonali, dolori, irregolarità mestruali)
  • Coliche infantili
  • Emicranie e altri tipi di cefalea
  • Otalgia e problemi temporo-mandibolari
  • Tunnel carpale e gomito del tennista
  • Stati di ansia e stress

Una revisione scientifica del metodo Bowen ha dimostrato statistiche di successo altamente positive. Gli autori infatti affermano:

Delle 309 citazioni ottenute, solo 15 studi soddisfacevano i criteri di inclusione (studio clinico randomizzato, n = 1, quasi-sperimentale, n = 2, metodi misti, n = 3, sezione trasversale, n = 2, caso studio, n = 7). Oltre la metà di questi studi (53%) riportava che Bowenwork era efficace per la riduzione del dolore e il 33% riportava una migliore mobilità. Inoltre, diversi studi (n = 5) hanno riportato l’efficacia di Bowenwork sul sollievo dei sintomi vissuti da persone che vivono con una malattia cronica, come la sclerosi multipla.

Bowenwork può fornire un approccio complementare non invasivo e conveniente al miglioramento della salute. Questo intervento può offrire miglioramenti nella riduzione del dolore per varie condizioni come la spalla congelata e l’emicrania. Mentre Bowenwork è riconosciuto a livello internazionale, le prove scientifiche non sono ben documentate. Sono necessarie ulteriori ricerche per testare sistematicamente questa modalità, prima che possano essere fornite raccomandazioni diffuse.

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Credit: Brigid Fitzgerald

Come funziona la tecnica Bowen

Il principio è molto simile a quello utilizzato da musicisti esperti per accordare gli strumenti musicali. Gli esperti di tecnica Bowen agiscono con delle manipolazioni digitali molto leggere secondo una sequenza prestabilita, su determinati punti per:

  • stimolare la circolazione del sangue
  • attivare il drenaggio linfatico e venoso
  • migliorare l’assimilazione dei fattori nutritivi
  • favorire l’espulsione delle sostanze tossiche.

Questa tecnica, inoltre, minimizza la tensione muscolare e agisce efficacemente nel recupero della mobilità articolare. Ha un’azione benefica e specifica sul sistema nervoso autonomo, che è responsabile quasi del 80% delle funzioni corporee ed è molto sensibile alle condizioni che generano stress, riportando l’organismo ad una situazione di riposo e di rilassamento.

Può essere utilizzata per apportare benefici fisici, per esempio per facilitare il recupero da incidenti o lesioni dovute ad attività sportive o per problemi all’apparato respiratorio e gastrico, ma anche benefici mentali, per esempio per aiutare a superare difficoltà dovuti a periodi di stress emotivi o situazioni traumatiche. È utile anche per problemi dovuti alla gravidanza.

La durata del singolo trattamento varia dai 10 ai 60 minuti, chi la pratica effettua prima delle analisi preliminari per attestare la postura, il posizionamento mandibolare, la tipologia di pelle e l’allineamento dell’asse del paziente. Nel primo incontro, che generalmente è simile per tutti, si interviene per riportare il bilanciamento nel sistema e si invita poi la persona a mettersi in ascolto, nei giorni successivi, dei messaggi che il corpo invierà e cominciare il cammino verso il cambiamento

Il trattamento consiste nell’esercizio di una serie di pressioni molto delicate in particolari aree del corpo, principalmente muscoli e tendini, eseguite con le dita a intervalli di 2-3 minuti; le pause infatti sono molto importanti per permettere il reset del corpo. Le stimolazioni digitali sono sempre molto leggere perché lo scopo di questa tecnica è quello di stimolare la forza vitale e curativa intrinseca del nostro corpo semplicemente attraverso un input ai recettori del sistema nervoso.

Durante il trattamento, generalmente, la persona cade in uno stato di profondo rilassamento. Le sensazioni che affiorano sono legate al calore o, al contrario, si possono avvertire brividi. Nel corso delle diverse sedute il corpo inizia a mostrare delle reazioni che devono essere riferite all’operatore durante il trattamento, per guidarlo ad adottare le procedure più adatte a risolvere il problema specifico.

Bowen non ha documentato la sua tecnica e dopo la morte, la sua pratica è stata portata avanti dai suoi studenti più vicini che hanno offerto diverse interpretazioni divergenti in alcuni aspetti. Fu solo alcuni anni dopo la sua morte che venne coniato il termine “Tecnica Bowen”. Oggi la tecnica è diffusa anche sotto vari nomi a seconda delle scuole che propongono la loro versione del metodo come Bowtech, Smart Bowen, Cinetica fasciale, Integrated Bowen Therapy, Neurostructural Integration Technique, Bowen fasciale e Bowenwork.

Gli operatori Bowen in Italia e dove studiarla

In Italia esistono diverse scuole dedicate alla Tecnica Bowen dove è possibile studiare il metodo. Nei siti seguenti puoi anche cercare gli operatori Bowen più vicini a te:

Testimonianze

Queste sono recensioni reali lasciate online da persone che hanno provato la terapia Bowen che ho raccolto qui e in alcuni casi tradotto dall’inglese (molto diffusa in Australia dove è anche inclusa nel sistema sanitario).

“Ho risolto tre ernie lombari di cui quella più grossa da operare..son stato bloccato per due mesi con gamba addormentata ..da non potersi sedere né dormire…non ne potevo più, …e non ci credevo”

“Ho dolore al tallone da quasi 1,5 anni e solo la prima sessione, il dolore al tallone è sparito per il 90%! Molto soddisfatta e altamente raccomandato.”

“Non posso che elogiare il modo in cui Bowen Therapy mi ha aiutato. Sono entrata per curare la mia distorsione alla caviglia e dalla prima seduta sono uscita una persona molto più felice !!! Ho provato un sollievo immediato per i mal di schiena che ho portato in giro negli ultimi 30 anni !!! Grazie a Muna per avermi liberato da queste catene di dolore. Non solo, la mia qualità di vita è migliorata enormemente, mi sveglio energizzata e pronta ad affrontare il mondo. Non mi sveglio più stanca. Sento come se qualcuno è entrato nella mia testa e ha acceso le luci :). La chiarezza mentale è semplicemente incredibile. Gli effetti collaterali per me sono stati di estrema calma, leggerezza e felicità. Consiglierei sicuramente la terapia Bowen a tutti! Qui è dove accade la magia. ps: il mio orecchio destro si è aperto e posso sentire molto meglio. Anche la mia congestione nasale si è alleviata.”

“Mi sono gravemente distorta la caviglia sinistra 3 anni fa durante lo sport e ho sempre sentito che non era mai guarita correttamente. Allora era sopportabile, ma negli ultimi 3 mesi ho iniziato a provare dolore che si intensifichava lentamente partendo dal mio tallone verso l’alto fino alla zona del polpaccio, anche durante una camminata veloce o semplicemente salendo una rampa di scale. Tanto che ho dovuto compensare camminando in modo diverso, rallentando o fermandomi per far diminuire il dolore prima di continuare. Poi mi è stata presentata la terapia Bowen. Dopo la mia prima sessione con Lorna che mi spiegava tutto chiaramente e mi applicava le sue mani magiche, sono tornata a casa sentendomi non molto diversa. TUTTAVIA, la mattina dopo, il dolore era sparito al 100% !! Non scherzo !!! Difficile da credere ma è sparito! Tre settimane ormai e il dolore non è mai più riemerso. Vado in bicicletta settimanalmente e faccio molte altre cose all’aperto, il dolore non è mai tornato. Grazie a Lorna, ora posso tornare a fare ciò che amo. Consiglio vivamente questa straordinaria terapia. Non hai nulla da perdere in quanto comunque non invasiva al 100%.”

Video dimostrativi della Tecnica Bowen

Aggiornato il 28 Dicembre 2019

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