Tisana di Boldo. 5 Benefici, Proprietà e Come usarlo

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Il Boldo può essere assunto sotto forma di estratti in compresse oppure attraverso la tisana fatta con le foglie essiccate. Il suo potere curativo, dimostrato da millenni di uso tradizionale e da recenti studi scientifici, sta nel disintossicare il fegato, risolvere molti disturbi digestivi, lingua bianca, candida e alitosi.

Il Boldo (Peumus Boldus), nativo del Cile centrale, è un albero antichissimo, si trova sempre in zone soleggiate e predilige il terreno di montagna, possiede un’eccellente capacità di rigenerarsi anche in aree bruciate. Le sue foglie, che vengono raccolte durante tutto l’anno e soprattutto nel periodo estivo, sono utilizzate per ottenere un prezioso rimedio medicinale: la tisana di Boldo.

Si narra che un pastore andino, osservando le capre che pascolavano in zone abbondanti di foglie di boldo, si accorse che queste ultime fossero molto più sane e longeve rispetto alle capre che si nutrivano in altri pascoli.

“Prima dell’arrivo degli spagnoli, le foglie essiccate del Boldo, venivano ampiamente utilizzate per fare tisane curative, la tisana di boldo è una vera e propria panacea utilizzata da diversi gruppi indigeni, in particolare dal popolo Mapuche” (Gusinde, 1917).

Dal tronco si ricavava il legno dal quale veniva intagliato il tradizionale bastone cerimoniale per guidare i riti spirituali e le foglie di Boldo, considerate sacre, erano sparse intorno alle abitazioni per evitare il male e scongiurare i pericoli.

Proprietà della tisana di Boldo

“La natura è la più vasta e ricca farmacia che abbiamo a disposizione, è dell’uomo assennato la capacità di riconoscerlo”.

Le sacre foglie di Boldo contengono svariati fitocomposti dagli innumerevoli effetti medicamentosi:

  • Alcaloidi. Tra i costituenti delle piante gli alcaloidi sono senza dubbio i più potenti, i più studiati ed i più utilizzati dalla farmacologia ufficiale.
  • La Boldina è il principio attivo del boldo, rappresenta circa un terzo del totale degli alcaloidi della pianta. Sostanza ad attività antiossidante presente sia nelle foglie che in minor quantità nella corteccia della pianta. Usata in farmacologia per la cura di disturbi epatici e delle malattie infiammatorie, la boldina svolge una azione disintossicante e colagoga cioè fluidifica la bile, di cui aumenta la secrezione e ne diminuisce la viscosità.
  • Flavonoidi. Nelle foglie di Boldo sono presenti diversi flavonoidi: ramnetina, isoramnetina e il chemferolo. Queste sostanze promuovono parecchi effetti sulla salute, oltre alla risaputa attività antiossidante, sono molecole antivirali, anticancro, antinfiammatorie e antiallergiche.

Queste molecole inibiscono l’ossidazione di lipoproteine a bassa densità e quindi diminuiscono il rischio di sviluppo di aterosclerosi. Studi dimostrano che l’assunzione di flavonoidi è collegata inversamente con la malattia di cuore.

Boldo foglie secche per tisana 100 gr- 4,20€

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Boldo 100 capsule 300mg – 10,33€

I Benefici della tisana di Boldo

1. Azione epatoprotettiva e disintossicante. La tisana di Boldo è una preziosa alleata del fegato,ne stimola le attività vitali e le funzioni, favorisce la produzione enzimatica, delicata quanto fondamentale per tutti i processi metabolici. La tisana di Boldo partecipa anche alla importante azione di filtro del nostro fegato, è un detossinante molto potente anche nei casi di intossicazione da metalli pesanti. Il Boldo ha inoltre una forte azione coleretica: favorisce l’attività della cistifellea e coadiuva il corretto transito della bile al duodeno. Per tali ragioni è ideale nelle cure depurative stagionali, per prevenire danni al fegato e nella lieve insufficienza epatica e biliare.

2. Aiuta il processo digestivo. Ha proprietà toniche ed aumenta il senso di appetito, utile nel contrastare i sintomi della sindrome metabolica, ad oggi considerata tra le cause primarie di obesità e di rischio cardiovascolare. Le proprietà digestive la rendono utile per contrastare la digestione lenta, poiché favorisce la secrezione gastrica e migliora la digestione dei grassi.

3. Potente Antinfiammatorio. Test in vivo confermano l’azione fortemente antinfiammatoria ed antipiretica della tisana di boldo: nei casi di infiammazioni diffuse si è visto un netto regredire dello stato acuto grazie all’effetto vasodilatore della boldina.

4. Antiossidante. Il boldo grazie alle alte concentrazioni di alcaloidi e fenoli, possiede una importante azione antiossidante ed antiradicalica. Il principio attivo delle foglie di Boldo, la Boldina, attraverso il meccanismo antiossidante dei suoi composti protegge la funzione endoteliale indotta dallo stress ossidativo. E’ utile per prevenire il diabete e ridurre gli effetti dannosi dei picchi glicemici.

5. Azione Antibatterica. Studi di laboratorio hanno evidenziato come l’olio essenziale delle foglie di Boldo sia un potente antifungino ed antimicrobico, molto utile nel contrastare le proliferazioni batteriche in presenza di Candida e Streptococco.

boldo

Boldo del Chile

Controindicazioni

Poiché il Boldo agisce sul fegato, bisogna stare attenti in caso di gravi malattie epatiche, come colangite sclerosante, presenza di litiasi biliare o altre cause di ostruzione delle vie biliari. In tali contesti, l’assunzione del Boldo deve avvenire su diretto consiglio medico e sotto supervisione medica. A scopo precauzionale, è meglio evitare il Boldo in gravidanza e in allattamento.

Modo d’uso

Il Boldo può essere assunto in capsule, compresse, in infusione o tintura. La tisana di Boldo è sicuramente il metodo più semplice per beneficiare delle proprietà di queste preziose foglie. Esistono in commercio diversi tipi di preparazioni, alle quali è consigliato di affidarsi, in quanto dosaggio e quantità di principio attivo sono standardizzate dalle regolamentazioni della farmacopea italiana.

Tisana di Boldo. Si consiglia di lasciare in infusione per circa 10 minuti, bere a caldo o freddo, in caso di disturbi digestivi è preferibile assumere la tisana calda. Bere la tisana di boldo 3 volte al giorno aiuta a stimolare l’attività biliare e ad attivare il corretto funzionamento epatico.

Tintura madre di Boldo. 40 gocce in poca acqua 2 volte al giorno lontano dai pasti. La posologia massima giornaliera consigliata è di 120 gocce.

Dove acquistare

I rimedi a base di Boldo possono essere acquistati in alcune erboristerie oppure online nei link di seguito.

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Riferimenti
– Figueiredo MB et al. The effect of the aqueous extract Peumus boldus on the proliferation of hepatocytes and liver function in rats submitted to expanded hepatectomy. Acta Cir Bras. 2016 Sep;31(9):608-614.
– Bianchini MC et al. Peumus boldus (Boldo) Aqueous Extract Present Better Protective Effect than Boldine Against Manganese-Induced Toxicity in D. melanogaster. Neurochem Res. 2016 Oct;41(10):2699-2707.
– Villiger A et al. In vitro inhibitory potential of Cynara scolymus, Silybum marianum, Taraxacum officinale, and Peumus boldus on key enzymes relevant to metabolic syndrome. Phytomedicine. 2015 Jan 15;22(1):138-44.
– Lanhers MC et al. Hepatoprotective and anti-inflammatory effects of a traditional medicinal plant of Chile, Peumus boldus. Planta Med. 1991 Apr;57(2):110-5.
– Backhouse N et al. Anti-inflammatory and antipyretic effects of boldine. Agents Actions. 1994 Oct;42(3-4):114-7.
– Schmeda-Hirschmann G et al. Free-radical scavengers and antioxidants from Peumus boldus Mol. (“Boldo”). Free Radic Res. 2003 Apr;37(4):447-52.
– Lau YS et al. Boldine protects endothelial function in hyperglycemia-induced oxidative stress through an antioxidant mechanism. Biochem Pharmacol. 2013 Feb 1;85(3):367-75.
– Passone MA et Etcheverry M. Antifungal impact of volatile fractions of Peumus boldus and Lippia turbinata on Aspergillus section Flavi and residual levels of these oils in irradiated peanut. Int J Food Microbiol. 2014 Jan 3;168-169:17-23.
– Vila R et al. Composition and antimicrobial activity of the essential oil of Peumus boldus leaves. Planta Med. 1999 Mar;65(2):178-9.
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– DELAVEAU Boldo, Act. Pharm., (250), 25-26, 1988., Estudios de los Laboratorios HOUDE (Paris), citados por C. MONS, Contribution à l’étude du Boldo – Peumus boldus Monimiacées – essais botaniques et chimiques, étude des Pharmacopées – emplois. Tesis de Doctorado en, Farmacia, (Diplôme d’Etat) Reims, (1987)E
– Almeida ER, Melo AM, Xavier H. Toxicological evaluation of the hydro-alcohol extract of the dry leaves of Peumus boldus and boldine in rats. Phytother Res 2000;14: 99-102.
– Firenzuoli F. Le 100 erbe della salute. Ed. Tecniche Nuove. 2000; 56-57.

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Riccardo Lautizi

Autore

Riccardo Lautizi

Dioni aka Riccardo Lautizi, ingegnere e naturopata olistico specializzato in educazione alimentare e crescita personale, si dedica alla ricerca di tutto quello che riguarda il benessere dell’uomo e alla riscoperta della conoscenza della natura e dell’universo persa in quello che viene chiamato “progresso”. Fin dall’adolescenza indaga tutti i campi della conoscenza per trovare le risposte che ci permettono di avere una vita sana, gioiosa e degna di essere vissuta. Condivide un sapere che collega le più recenti scoperte scientifiche alla conoscenza millenaria di tutte le tradizioni fornendo consigli pratici da attuare nella vita quotidiana. E' fondatore anche del portale www.non-dualita.it

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8 Commenti su questo post

  1. Questa piante si trova nel nostro ambiente?

  2. Alice Tania Alice Tania says:

    io ho fatto fatica a trovare una tisana con solo Boldo e io volevo solo Boldo …. trovato infatti nei negozi in Bergamo SudAmericani … e fa benissimo confermo

  3. Ottimo con rabarbaro e genziana! !!

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